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爱眼护眼倡议书

时间:2024-09-14 08:44:12 倡议书 我要投稿
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爱眼护眼倡议书

  在现在的社会生活中,倡议书的使用越来越广泛,倡议书具有公开性的特征,是一种广而告之的书信。来参考自己需要的倡议书吧!以下是小编为大家整理的爱眼护眼倡议书,仅供参考,希望能够帮助到大家。

爱眼护眼倡议书

爱眼护眼倡议书1

亲爱的同学们:

  眼睛被誉为是心灵的窗户,是人类感观中最重要的器官。大脑中大约有一半以上的知识和记忆都是通过眼睛获取的,开车行走、读书认字、识人辨物、畅游网络、下棋打球、欣赏美景等等都要用到眼睛。它带给我们多少外面的精彩,它映射我们多少内心的美丽,它让光明常驻心间,它让生活缤纷多彩。

  可是,曾几何时,我们的双眼不再清澈明亮如初。疲劳、疾病、不当的用眼方式等原因让我们的视野变得模糊。随着年级的升高,身边的“小眼镜”也越来越多了。班级视力统计表明,个别班级近视率多达20%,这是我们不容忽视的.问题。我们应该积极行动起来,把爱护眼睛、保护视力的信念牢记心中,把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中,尽量减少近视给我们带来的影响。在“全国爱眼日”(6月6日)来临之际,大队部向同学们发出以下倡议:

  读写姿势要做到“三个一”,就是眼睛离书本一尺,手指距笔尖一寸,身体与桌子隔一拳。走路和乘车时不要看书,不躺着看书,不在光线过强或过暗的地方看书。

  不偏食,不挑食,多吃富含维生素的食品和钙质食品,少吃糖果和含糖高的食品,合理安排我们的饮食结构,从饮食中获取充分的营养物质。

  充足的睡眠是消除疲劳,恢复学习能力的重要原因,也是保持身体健康的主要因素。生活要有规律,早睡早起,保持充足的睡眠及适当的休息。

  每天坚持正确、到位地做好眼睛保健操,以起到放松眼部肌肉,保护眼睛的作用。加强身体锻炼,提倡户外活动,时常集中精神远望,常晒日光,呼吸新鲜空气。定期做视力检查,并根据视力情况进行适当地休息和调养,听从医师的指导,逐步调整矫正视力或防止近视度加深。

  同学们,让我们像爱惜生命一样爱护自己的眼睛,让视野更开阔,让生命更精彩!

  灵水中心小学大队部

  20xx年6月1日

爱眼护眼倡议书2

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗户,但在我们当中,越来越多的同学为这扇窗户安上了厚厚的玻璃,和这个五彩缤纷的世界有了距离。

  环视周围,我们的同学70%以上都戴上了眼镜。在此,我倡议同学们从现在开始,形成科学的用眼习惯,保护眼睛,远离近视。

  1、看书写字时,姿势要端正,尽量按身高调整桌椅高度,注意一拳、一尺、一寸的要求,在光线充足地方读书作业,不看字体太细小或模糊的印刷,不在晃动的车厢内阅读,不躺着看书。

  2、连续写字、阅读40分钟休息5—10分钟,以免眼睛过度疲劳。

  3、看电视时眼睛保持与电视画面尺寸约6—8倍的距离,每隔30分钟须休息5—10分钟,连续看电视绝对不可超过1小时以上。注意,看电视时,室内仍须亮起灯光。

  4、均衡饮食,不挑食,经常摄取含有维生素a丰富的'食物,如:胡萝卜、番茄、菠菜或深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄、肝脏等对眼睛有保健作用。

  5、认真做眼保健操,穴位正确;多做户外运动,多接触大自然、多看远方绿色景物。

  6、如出现看远处时眯眼睛等近视征兆时,及早检查防治近视。

  7、科学配戴你的第一副眼镜,最大限度控制近视度数不再加深。

  以上建议希望大家积极响应并赶快行动起来。只要我们每位同学都认真去做,今后近视的人数就会越来越少,我们的成长就会越来越好!

  现在让我们一起来爱护自己的眼睛吧!

倡议人:xxx

  20xx年xx月xx日

爱眼护眼倡议书3

亲爱的同学们:

  眼睛是心灵的窗口。生活在这个大千世界里,是眼睛让我们看到生活的美好,世界的美丽;是眼睛帮助我们驱走黑暗的孤独,让我们看见阳光的明媚;是眼睛帮助我们分辨是非,看清黑白,让我们做一个正直的人。

  看看窗外的绿树鲜花,看看纯净湛蓝的天空,看看朋友亲切的笑容,幸福便渐渐弥漫在每个人的明眸里。一个正常人的生活,如果离开了眼睛简直无法想象。20xx年6月6日是第xx个全国“爱眼日”。为了呵护我们心灵的窗户,为了我们的`五彩的明天,让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!

  20xx年度中,我县中学生共体检视力2470人,其中检出左眼视力不良率为70.9%,右眼视力不良率72.8%,与20xx年相比,视力不良检查出率大幅度提高。小学生共体检视力2278人,检出左眼视力不良率为30.5%,右眼视力不良率为31.8%。与20xx年相比,视力检出率也大幅度提高。中小学生近视逐年加重的事实已成为家长担忧、影响学生身心健康的社会问题,也是全社会关心的问题。因此,为了我们的眼睛,我们向全县中小学生发起以下倡议:

  (1)每天坚持做两次眼保健操。

  (2)时常佩带一些滴眼液。

  (3)合理安排作息时间,保证充足睡眠。

  (4)经常眨动眼睛,眨眼睛是天然的按摩法

  (5)长时间定视后,要把视线移开休息一会儿,多看远处的山林与绿色植物。

  (6)不要在坐车或行走的时候看书,不要躺下看书。

  (7)定期检查眼睛的健康状况,发现眼病及早治疗。

  (8)尽可能少上网或看其他辐射性强的东西,电视、电脑的屏幕亮度要柔和,明亮反差不要太大,不能让眼睛长期处于疲劳状态。

  (9)要做到读书写字姿态端正,保持“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,身体离桌沿一拳,手指离笔尖一寸。

  (10)注意营养均衡,对于已经患了近视眼的同学,要少食酸性和甜性食品,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,避免偏食。

  只要大家按照我们的倡议来做,一定可以有效保护我们的眼睛,我们的视力一定会很棒的。因此,请大家像爱惜眼睛一样爱惜生命,像爱惜生命一样爱护眼睛。

  从今天做起,从现在做起,从我做起,做到。

此致

敬礼!

倡议人:xxx

  20xx年xx月xx日

爱眼护眼倡议书4

亲爱的同学们:

  眼睛是人体的器官中最为脆弱的一部分,生活中我们应该多多了解对眼睛有危害的事情,尽可能的去保护好双眼。

  1、适当的阅读距离:

  (1)30厘米或以上。

  (2)定时给眼睛作适当休息。

  (3)在光线足够的环境下阅读及工作。

  (4)不要在移动环境下阅读。

  2、适当的看电视电脑距离:

  (1)电视屏幕的尺寸6倍或以上。

  (2)保证充足的睡眠,合理的饮食及适当的'锻炼。

  1、日常生活注意眼保健,如平时注意精神放松,感到眼睛疲劳时进行适当休息;办公桌、计算机的显示器放置在不受阳光直接照射的地方,同时保持房间一定的湿度。

  2、发现眼睛不适,要及时去眼科就诊。如果是眼镜或隐形眼镜不合适引起的视疲劳,可根据眼科医生所开眼镜处方重新配置适合的眼镜。

  1、如果发现红眼病,应及时隔离,所有用具应单独使用,最好能洗净晒干后再用。

  2、注意手的卫生。要养成勤洗手的好习惯,不要用手揉眼睛,要勤剪指甲。

  3、患红眼病时除积极治疗外,应少到公共场所活动,不使用共用毛巾、脸盆等。

  不要使劲揉眼睛,冲洗眼睛是为了除去眼睑、结膜囊内、角膜浅层的异物或碱等学物质,冲洗时可用左手食指和拇指分开上下眼睑。冲洗液可用0.9%%生理盐水、3%%硼水、抗生素溶液等。在碱学烧伤的急救时甚至可用自来水或河水,将面部侵入水中,拉开眼睑摇动头部或连续做睁眼、闭眼动作数十分钟。

  不可以。正常的角膜需要“呼吸”,睁眼时角膜氧供主要来自大气,闭眼时主要来自角巩缘和睑结膜血管,只占睁眼时的1/3,故此时再戴隐形眼镜,易致角膜缺氧。

倡议人:xxx

  20xx年xx月xx日

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