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自信让我更美丽心理健康教案（精选10篇）
在教学工作者实际的教学活动中，就不得不需要编写教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。教案应该怎么写呢？下面是小编为大家整理的自信让我更美丽心理健康教案，欢迎阅读与收藏。
自信让我更美丽心理健康教案 1
课题：
学会赞赏
课型：
团体（班级）心理辅导课
设计理念：
心理学家威廉。詹姆士所说，“人性中最深切地渴望就是获得他人的赞赏”。而马斯洛的需求层次理论也指出，受人尊重，被人承认是人类的高级需求。这种需求的满足有利于培养自信心，提升个人成就感，提高生活幸福度等。因此我设计了本节课，跟学生一起探讨怎样赞赏自己和他人，并把赞赏应用到生活中。
教学目标：
1、认知目标：认识赞赏的重要性；简单了解“乔韩窗口理论”。
2、态度和情感目标：
（1）学会发现自己的长处、认识自我、悦纳自己；
（2）学会发现别人的优点，增进人际交往；同时也感受被他人赞赏的快乐，并树立自信心。
（3）通过“乔韩窗口理论”的启示，挖掘自身的潜能，增强战胜困难和挫折的勇气。
3、能力目标：
（1）学会正确表达赞赏，提高语言表达能力。
（2）学会在生活中应用赞赏。
重点、难点：
学会如何积极评价自我或他人，并正确表达赞赏。
教学方法：
活动、讨论与体验式教学相结合
课前准备：
优点参照表、音乐、珠子
教学过程：
一、导入主题：
二、辅导过程：
活动1：自我赞赏
（1）每个同学发一张“优点参照表”。
（2）参考“优点参照表”找出自己的优点。
（3）不同类别的优点用不同的珠子表示。
（4）拿着一个个的珠子轮流说出自己的优点。其他同学鼓掌表示接受和肯定。
（5）分享感受
活动2：相互赞赏
（1）与学生一起讨论怎样欣赏别人。
（2）请一位同学坐在团体中央，6人一组围圈坐。每位同学列举中间同学的'优点并用不同的珠子表示。
（3）自己数点自己的优点并讨论交流活动感悟。
在活动感悟中引出“乔韩窗口理论”，以此引导学生发现自己的潜能，让学生认识到每个人都有都有无限的潜质，在适当的时机它就会被激发出来，所以在遇到困难、挫折或新任务时不要轻易放弃，要善于挖掘自己身上未知的优点，激发自己的潜能，战胜困难和挫折。
活动3：把象征优点的珠子串起来，取名为“优点之链”，并把这些优点永留心中。
播放着放松音乐，学生串起象征自己优点的珠子。让这些优点在身上闪闪发光。
活动4：练习赞赏在生活中的应用。
三、分享感悟：
学生分享本堂课带来的感悟及对以后生活的启发。
四、课后延伸活动：
继续丰富我们的“优点之链”。
自信让我更美丽心理健康教案 2
活动目标：
1、通过活动使幼儿体验，大家一起玩的快乐。
2、引导幼儿与同伴友好相处，培养幼儿合群、乐群的性格。
活动准备:
课件、磁带、录音机。大型积木、各种玩具若干。
活动过程：
(一)开始部分
导入：小朋友你们喜欢小动物吗?喜欢哪些小动物?今天，我们一起来学小动物走路好吗?(小兔、小鸭、乌龟、小猫)我们刚才学了那么多小动物走路，你们高兴吗?小朋友你们喜欢来学校吗?你们每天在园里玩的高兴吗?小朋友，有个叫妞妞的小朋友她也上了，我们一起看妞妞在园玩的快乐吗?
(二)基本部分
1、出示课件，幼儿观看。
图一、妞妞独自一个人在玩，你们看她在干什么?她和谁在玩?你觉得妞妞一个人玩快乐吗?你喜欢怎样玩?
图二、我们看又发生了什么事情，妞妞怎么了?她为什么生气了?鼓励幼儿想办法：你可以和你的小伙伴商量一下，怎么做才能让妞妞不生气，快乐起来呢?小朋友想的办法真不错，我们看妞妞的小伙伴是怎样做的。
图三、来许多小朋友哄她(对不起，我们不是故意的，你别生气了)妞妞看到小朋友态度那么友好，就原谅了他们，也不生气了。
图四、小朋友们拉起妞妞的`手说："妞妞，和我们一起玩去吧"图五、妞妞和大家一起玩，真快乐呀!
2、提问：
(1)小朋友你们觉得妞妞一个人玩快乐，还是和小朋友一起玩快乐?
(2)你喜欢一个人玩还是和大家一起玩，当你和小朋友玩玩具或做游戏时，不小心碰到了别人或者碰坏了别人刚搭好积木时，怎么办呢?要向别人说：对不起，这样别人才原谅你，喜欢你，才能成为好朋友。
3、教师小结：刚才看了妞妞一个人玩不快乐，也没意思和大家一起才是最快乐的，老师给小朋友准备了许多玩具，小朋友要和大家一起玩看看是不是很快乐。
4、教师对游戏进行总结，大家一起玩玩具很高兴，大家都成了好朋友，我们做个《找朋友》的游戏吧!
(三)结束部分：
孩子们，刚才玩的都很开心，现在我们听音乐一起做《找朋友》游戏，结束。
教学反思
生气是当人遇到不称心、不如意或对不合理现实的一种情绪反应。一般来说，生气应该是正常的情绪反应，但若幼儿遇事经常生气，而且将生气作为对外界的一种经常性的持久的反应，那就是不正常的行为了。经常生气、发脾气的孩子一般心胸比较狭窄，自我中心相当严重。因此，我设计了"我高兴，我快乐"这一活动，通过多媒体、谈话、游戏等活动，教幼儿学会用微笑去面对生活，培养幼儿的自我控制能力。上了这堂课后，很多小朋友学着想办法解决问题，与小朋友相处不再任性，我的目的也就达到了。
自信让我更美丽心理健康教案 3
活动目标：
1、了解每个人都有自己独特的名字，乐意在群体中表述自己对名字的想法。
2、初步了解父母带给自己名字的含义，并爱上自己的名字。
活动重难点：
重点：了解每个人都有自己独特的名字，并了解自己名字的含义。
难点：
1、了解自己名字的'含义；
2、在群体中表达自己对名字的想法。
活动准备：
1、幼儿名牌；
2、绘本ppt；
3、视频；
4、爱心卡活动过程：
一、谈话导入，聊聊名字
1、我们初次见面，你愿意分享下你的名字吗？（出示名字卡）
2、教师分享自己的名字（名字卡）
二、分享交流，阐述心声
1、出示ppt，小老鼠，让幼儿知道原来对于名字也有喜欢或不喜欢的。
2、你对自己名字有什么感受？
三、绘本支持，释放焦虑
1、倾听小老鼠的烦恼（两个录音）。
2、它为什么会不喜欢自己的名字？请幼儿说说。
3、了解小老鼠名字的秘密。
4、请幼儿说说原因并播放小老鼠喜欢了自己名字。
四、真情互动，提升认识
1、播放一个妈妈的录音
2、打开父母的爱心卡
3、分享感动时刻
活动延伸：
出示几个名人名字和照片，大声说出我爱我的名字。
自信让我更美丽心理健康教案 4
活动目标：
1、引导幼儿逐渐养成积极乐观的生活态度。
2、懂得情绪愉快有利与身体健康。初步学习正确的方式排解不开心的情绪。
3、学习正确的方式排解不开心的情绪。
4、培养幼儿热爱生活，欢乐生活的良好情感。
重、难点分析：
学习正确的方式排解不开心的情绪。
活动准备：
4个木偶、一个开心枕
活动过程：
一：感受欢乐
拍手入场，进行开心碰碰碰的游戏。
二、开心与烦恼
1、刚才玩的真开心，你们想想平时你还遇到过什么开心的`事？
2、开心的时候你会怎样？（用动作表现）
3、除了开心的事，我们还会遇到一些不开心的事，谁来说一说你都遇到一些什么不开心的事？
4、不开心的时候你会怎样？（用动作表现）
5、你喜欢开心的自己还是不开心的自己？
小结：不开心就是生气，生气不仅仅不让人喜欢，还会对我们身体产生坏的影响。生气的时候，人吃不下饭，睡不好觉，身体越来越差，所以我们要尽量不让自己生气，把生气这个坏习惯消灭掉。
三、让自我开心
1、介绍开心枕。
2、传递开心，让每个幼儿和“开心枕”抱一抱，亲一亲。
3、说一说抱着“开心枕”有什么感觉？
4、把开心枕送给其他人来感受一下开心的滋味。
四、化解不开心
1、生气商店：谁明白什么是消气商店？
2、我们来看看谁来消气商店了？
3、依次出示小动物，请幼儿帮他们想办法！
4、你觉得消气商店好吗？为什么？
5、如果你生气了，你会想哪些办法让自己消气呢？
小结：每个人都有生气的时候，你生气的时候，能够唱唱歌，跳跳舞，玩玩玩具，看看电视或者大声的哭一哭，这样你就能消气，让自己欢乐起来。
自信让我更美丽心理健康教案 5
一、活动主题：
和朋友有了矛盾该怎样和解。
二、活动目的：
通过这次心理健康教育课,使同学们了解和解的方法,并会运用这些方法，指导自己在日常生活中去化解矛 盾。
三、活动重点、难点：
学会和解方法，解决实际问题。
四、活动方法：
启发、讨论、即兴表演，多媒体等相结合。
五、课前准备：
多媒体
六、活动过程：
(一) 歌曲导入
1、这是什么歌?
2、同学们有自己的朋友吗?介绍给大家。
3、你与朋友一起做过哪些事?心情怎么样?有没有烦恼呢?
4、这节课,李老师想和同学们共同来探讨一个问题“和朋友闹了矛盾该怎样和解”,想帮助同学们”学会和解”。（板书课题：学会和解）
（二）学习和解方法
1、出示情境
2、小明不再和小强玩的原因是什么？
3、小强只图自己嘴上痛快，不管朋友的感受，伤害了小明的自尊心。小强该怎么办呢？请你替他想想办法。
4、小结方法
5、同学们，如果你和朋友之间出现了矛盾，一定要静下心来想一想，问题出在哪儿,然后真诚地面对你的朋友，用诚心去化解矛盾。（板书：真诚）
（三）方法运用
1、出示两个情景，各小组任选一个表演。
2、选代表上台表演。
3、请同学们想想办法，帮助兰兰和亮亮与自己的朋友和解。
4、小结：和解的`方法有许多，同学们可以选择适合自己的去做，去努力。当别人认识到了不足，真诚地向你道歉时，你应当通情达理，宽容待人，善待朋友也就是善待自己。（板书：宽容）
（四）联系实际，行为自查，弥补过错
1、 朋友之间有了矛盾可以和解，同学之间的小别扭同样可以和解。如果你和朋友、同学之间有什么不愉快，现在老师给你们时间，赶紧去化解矛盾，然后勾勾手，再次成为好朋友，你们说好不好？
2、 我看到好多同学化解了他们的矛盾，你们能不能大胆地把矛盾说出来，再说说 是用什么办法化解的？
3、 老师祝贺同学们已经化解了矛盾，为了使我们的友谊之树能够常青，请同学们记住这个能带给人欢乐的小丑说的话吧！
4、 让我们把一切的不愉快都装上热气球，放飞掉吧！
5、 此时此刻，同学们的心情怎么样？我们一起来唱一首歌吧。
（五）总结
1、这节课你有什么收获？
2、今天，我们上的不仅仅是一堂心理课，学会了和解，更重要的是获得了更为深厚的友谊。今后让我们大家以真诚和宽容去面对每一个人吧！
学生活动设计
听歌曲，说歌名介绍朋友思考并回答问题了解情境同桌讨论练习表演观看表演找朋友和解介绍和解方法自由读齐唱歌曲谈收获
七、板书设计
学会和解
真诚 宽容
自信让我更美丽心理健康教案 6
活动目标：
1、在轻松的环境中敞开自己的心灵，快乐地交朋友，表达自己真实的心理想法。
2、在优美、浅显的语言中调整自己的心理行为。
活动准备：
轻音乐、小椅子布置的小树林。区别不同班级同学的标志
从不同的班级选取若干名同学，他们相互间不是很熟悉。
活动过程：
一、轻松活动
——营造轻松的心理氛围
（播放轻缓的音乐）
伴着轻缓的音乐，请同学随意找个位置，摆个舒适的姿势坐下来，闭上眼睛。
老师配乐解说：
“让我们听着音乐，闭上眼睛，放松小手，放松小脚，让快乐来到我
们中间吧。”
“早上，太阳出来，阳光暖洋洋，好舒服！”
“爸爸爱我，妈妈爱我，老师也爱我！我，是个快乐的孩子！”
（请大家睁开眼睛）
二、游戏《找朋友》
——主动与别人交流
同学们面对面围成两个圆圈。不停地交换位置，用语言和动作认识新朋友。
1、师生认识
2、同学游戏，相互认识
“想不想认识一下新朋友？”
（1）讨论：
怎么认识新朋友呢？
（2）游戏找朋友
“那我们来玩个找朋友的游戏，认识一下新朋友，好吗？”
一半同学围成圆圈站好，别一半同学去找朋友，老师用语言的动作提醒同学问候、相互介绍。
（3）找个新朋友聊聊天。
3表达：
“当你和新朋友说“你好”、拥抱朋友的时候，你有什么感觉？”
4、小结“生活中不能没有朋友，有了朋友，就有了快乐。老师希望同学们有更多的朋友
三、游戏《树林散步》
——关爱朋友、信任朋友
闭上小眼睛，让朋友牵着小手在“小树林”散步。
1、请一对小朋友先走走，随机问一下他们的'感觉。（相信、放心）
“同学们，想到树林去散步吗？”
2、说一说感受
你闭上眼睛走，朋友牵着你的手，在“树林”散步，有什么感觉呢？”
3、全体同学伴着音乐在“树林”里散步。
老师随机表扬大胆不睁眼看的同学以及细心照顾朋友的同学。
4、小结：
相信你的朋友、帮助你的朋友，是一件非常快乐的事情。
四、游戏《跟我不一样》
——勇敢地承认错误
老师说相反的话，跟老师说做相反的动作，如果错了，就举起小手，大声说：“对不起，我错了。”
1、跟老师说的相反。
2、跟老师做相反的动作。随机表扬主动认错的孩子。
3、小结：勇敢地承认错误，做个诚实的好孩子，你会变得更快乐
五、游戏《马兰花》
——尝试合作、体验合作的快乐。
1、游戏规则：
（一起说）马兰花、马兰花，风吹雨打都不怕，勤劳的人们在说话，请你马上就开花，开了几瓣花？
老师：三瓣花（幼儿三人一起抱做一团）。
没有找到朋友的同学继续举起小手，大声说“对不起，我错了。”
2、学生游戏。
老师注意忽易忽难，最后让每个学生都享受成功的喜悦。
六、小结：
老师希望同学们天天快乐，做个人人喜欢的快乐伙伴。
自信让我更美丽心理健康教案 7
一、活动课题：
战胜自己！
二、活动目标：
勿因善小而不为，勿以恶小而为之。
业精于勤荒于嬉，行成于思毁于随。
一个人最大的胜利就是战胜自己！
三、活动准备：
制作《我的作息时间表》。
完成第五课的练习题目。
四、教学过程：
一、做一做
做课文《小调查》的题目。
一起来分析答案。
二、说一说
说说：你为什么选择这个答案。
从这里你学到了什么？
三、想一想
你的身边有能“自律”的榜样吗？
四、写一写
把你认为好的.“自律”的榜样写出来，并且写出自己的看法。
五、议一议
四人小组，互相讨论《作息时间表》。看看谁的作息时间安排的最恰当！
其次，修改自己的《作息时间表》，并坚持一个学期。
教学反思：
学生的自律意识不强，本课的学习很有必要。可以加强学生的纪律观念，培养学生良好的行为习惯。
自信让我更美丽心理健康教案 8
课程目标：
认知目标：让学生理解自信的含义，认识到自信对个人成长和心理健康的重要性。
情感目标：培养学生积极向上的自我意识，增强自信心，减少自卑感。
行为目标：引导学生学会运用具体方法提升自信，面对挑战时能更加勇敢和乐观。
课程内容与活动设计：
一、引入（约5分钟）
活动：“优点大搜索”：让每位学生写下自己至少三个优点，并邀请几位同学分享。教师总结强调，每个人都是独一无二的，拥有自己的闪光点。
二、自信的定义与重要性（约10分钟）
讲解：解释自信的概念，即相信自己有能力成功地应对生活中的各种情境。
讨论：分组讨论自信对学习、人际交往、情绪调节等方面的影响。每组选代表分享观点。
三、认识自信与自卑（约10分钟）
案例分析：通过角色扮演或观看视频，展示自信与自卑行为的对比，让学生识别并理解两种心态的不同影响。
反思：引导学生思考自己在某些情境下是更倾向于自信还是自卑，并讨论这些感受的来源。
四、提升自信的方法（约15分钟）
设定小目标：鼓励学生设定可实现的小目标，完成后的'成就感会逐渐积累自信。
正面肯定：练习每日对自己说三句正面肯定的话，如“我值得被爱”，“我有能力解决问题”。
技能提升：鼓励学生发展一项新技能或兴趣，技能的提升直接促进自信心增长。
积极反馈：小组内互相分享进步和成功经验，给予正面反馈和鼓励。
五、角色扮演与模拟（约10分钟）
分组进行角色扮演，模拟面对困难或挑战时自信应对的情境，如公众演讲、参加比赛等，之后进行反馈和讨论。
六、总结与反思（约5分钟）
总结：回顾本节课的学习要点，强调自信的培养是一个持续的过程，需要日常实践和自我激励。
作业：写一篇短文或日记，记录自己在接下来一周中如何应用所学方法提升自信，以及遇到的挑战和收获。
课后延伸：
建议学生设立“自信成长日记”，定期记录自己的进步和自我肯定的时刻，作为自我激励的工具。
教师可以组织定期的分享会，为学生提供一个展示自我成长和相互鼓励的平台。
通过这样的教案设计，旨在帮助学生建立和增强自信心，促进其心理健康和个人全面发展。
自信让我更美丽心理健康教案 9
课程目标：
认知目标：让学生理解自信的含义，认识到自信对个人成长和心理健康的重要性。
情感目标：培养学生积极向上的自我意识，增强自信心，减少自我怀疑。
行为目标：引导学生学会运用具体方法提升自信，面对挑战时能更加勇敢和积极。
课程内容：
一、引入（约5分钟）
活动：“我最闪亮”分享会。每位学生用一句话分享自己的一项优点或成就，感受分享时的正面情绪。
教师总结：每个人都有自己的闪光点，自信就是认识到这些闪光点，并相信自己有能力克服困难，实现目标。
二、自信的'定义与重要性（约10分钟）
讲解：解释自信的概念，区分自信、自负与自卑。
视频/故事：播放一段关于名人如何通过自信克服困难取得成功的短片或讲述一个相关的故事，如迈克尔·乔丹被高中篮球队裁掉后依然坚持梦想的例子。
小组讨论：分组讨论自信在学习、交友、生活中的具体作用。
三、认识自我，提升自信（约15分钟）
活动：“我的自信银行”。每人领取一张“自信存折”，写下自己的优点、成功经历和受到的表扬，作为自信的积累。
技巧分享：
正面肯定：每天对自己说一句正面肯定的话。
小步前进：设定可达成的小目标，逐步实现以累积成就感。
模仿学习：找到榜样，学习他们如何展现自信。
四、面对挫折，保持自信（约10分钟）
案例分析：分析一些名人或身边人面对失败时如何保持自信，重拾动力的真实故事。
角色扮演：模拟遇到困难或失败的情境，练习如何以积极态度面对，保持自信不放弃。
五、总结与实践（约10分钟）
总结要点：回顾本课学到的自信定义、提升自信的方法及面对挫折的态度。
制定计划：鼓励学生制定个人自信提升计划，包括每日正面肯定的话语、短期目标等。
结束语：强调自信是内在的力量，每个人的美丽因自信而闪耀，鼓励学生在生活中不断实践，让自己更加美丽。
课后作业：
日记记录：连续一周，每天记录一件自己做得好的事情，无论大小。
行动计划：制定一份个人自信提升周计划，下周课堂上分享实施效果和感受。
通过这样的教案设计，旨在帮助学生建立正确的自我认知，培养积极的自我价值观，从而在学习和生活中展现出更加自信、健康的心理状态。
自信让我更美丽心理健康教案 10
课程目标：
帮助学生理解自信的含义及其重要性。
引导学生认识自己的优点，增强自我认同感。
学习建立自信的方法，克服自卑心理。
鼓励学生在日常生活中实践自信行为，提升个人魅力和社会适应能力。
适用年级：小学高年级至初中
教学准备：
自制PPT或视频资料，展示自信人物的案例
小镜子（每位学生一个，可选）
自我评价表
互动活动所需的道具（如彩色纸张、马克笔）
教学流程：
一、导入（5分钟）
活动：“我是谁”快问快答游戏。老师快速提问，如“你最喜欢的颜色是什么？”“你的一个小特长是什么？”让学生迅速回答，活跃课堂气氛，初步感受自我表达的`乐趣。
二、自信的概念与重要性（10分钟）
讲解：通过PPT或视频介绍自信的定义，用简单易懂的语言解释自信与成功的关系，比如成功人士的故事，强调自信是成长路上的“隐形翅膀”。
三、自我探索（15分钟）
活动：“我的优点清单”。分发彩色纸和马克笔，让学生写下至少5个自己的优点或擅长的事情，然后小组内分享，鼓励彼此赞美和肯定。
讨论：小组代表分享，全班讨论哪些是普遍认可的优点，感受每个人都有独特的价值。
四、建立自信的技巧（15分钟）
技巧分享：介绍几种提升自信的方法，如正面自我暗示、小步子挑战、身体语言的改变等。
实践：练习站姿、眼神接触等非言语沟通方式，感受自信的身体语言带来的变化。
五、克服自卑（10分钟）
情景模拟：通过角色扮演，模拟面对失败或嘲笑的情景，讨论和展示正确的应对策略，如积极的自我对话、寻求支持等。
小贴士：总结克服自卑的几个小技巧，鼓励学生在遇到困难时使用。
六、总结与作业（5分钟）
总结：重申自信的意义，鼓励学生在生活中积极实践，每天对着镜子说一句正面肯定的话。
作业：“自信日记”一周挑战，要求学生每天记录一件自己做得好的事情，无论大小，周末进行小组分享。
课后反思：
通过学生的反馈和自我评价表，评估教学效果，了解哪些活动最受学生欢迎，哪些技巧学生认为最实用。
考虑在后续课程中引入更多互动环节，加深学生之间的相互理解和鼓励。
通过这样的课程设计，旨在帮助学生认识到每个人都有独特之处，学会欣赏自己，从而在成长的道路上更加自信和美丽。
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