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立定跳远教案

时间:2024-08-16 10:21:20 教案 我要投稿

立定跳远教案[精]

  在教学工作者开展教学活动前,就有可能用到教案,教案是备课向课堂教学转化的关节点。怎样写教案才更能起到其作用呢?以下是小编收集整理的立定跳远教案,仅供参考,希望能够帮助到大家。

立定跳远教案[精]

立定跳远教案1

  一、教学目的:

  通过立定跳远的'教学训练,培养学生的弹跳能力,使之掌握弹跳的基本要领。

  二、教学任务:

  完成弹跳教学的基本知识与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的基础。

  三、教学内容:

  教会学生怎样下蹲,怎样摔臂,脚的前掌怎样登地离开地面,起跳时怎样腾空。

  四、教学方法:

  采用启发式教学,先由老师讲述,再挑选一二名弹跳基础好的同学出来演示。

  然后再安排全班同学分组试跳。

  五、教学步骤:

  1、先做好预备活动。活动四肢(8至10分钟)

  2、讲述弹跳要领(5分钟)

  3、示范教学(5分钟)

  4、分组试跳(20至25分钟)

  5、整理运动(3至5分钟)

立定跳远教案2

  教学内容:

  立定跳远

  教学目标:

  1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项,通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。

  2、通过练习发展学生的跳跃能力。

  3、培养学生自觉,刻苦练习,同心协力的思想品质。 教学重点:蹬、摆用力要协调。

  教学难点:蹬腿与摆臂的配合,收腹以及落地前伸小腿。 教学场地:学校操场。

  教学过程:

  1、课堂常规:(2分钟)

  ①体育委员整队集合,清点人数后向老师报告出勤清况。

  ②师生问好。

  ③宣布本次课的任务、目的及要求。(教师组织学生四列横队集合,要求学生快静齐,教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求)

  2、准备活动:(6分钟)

  ①慢跑操场2圈

  ②导入游戏名称:你追我赶

  游戏方法:全体同学分男女两组围成一个圈(蹲),然后出来一人沿逆时针方向跑进,在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下,被拍同学立刻追,若追上则二人互换角色,若追不上则跑的同学蹲到追的'同学的位置,如此循环。 规则:(1)不论被追者或追者,都要沿逆时针跑。

  (2)用手触摸到被追者即为追上。

  3、基本部分:

  ①方法:预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起,快速蹬地伸身体,收腹提膝前伸腿,轻巧下落屈膝起。(教师将学生分为四列横队,教师在中间进行讲解,注意教学中的重点与难点,8分钟)

  ②学生原地向上跳练习。集体跳“人浪”练习。立定跳远练习:分组展示,个人展示。请各组动作较好学生做示范。(教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解,15分钟)

  ③跳远接力赛。规则:将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前,开始比赛后,各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动,各小组第2人在排队落点处起跳,余下类推,等各组完成后,以总成绩最好的小组获胜。(教师认真讲解游戏玩法,规则及团结合作、拼搏进取的要求。教师担任裁判并注意学生安全,10分钟)

  4、结束部分:(教师带学生回顾讲解动作要领,4分钟)

  ①让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸练习。

  ②课程小结。

  ③收拾器材后师生再见。

  课后反思:

  立定跳远,动作简单、易学,能较客观的反映出学生的力量、速度灵巧素质状况。思考本次教学实践中学生集中易范错误动作,分析其原因并思考纠正方法。

立定跳远教案3

  一、教学目标

  1、通过本节课的学习,了解并初步掌握足球的个人防守战术。

  2、通过教学中不断练习,能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术,发展灵敏、速度等素质。

  3、学生树立不畏困难、勇往直前的品质,养成团结协作的意识。

  二、教学重难点

  【重点】

  选位与盯人的战术要点。

  【难点】

  个人防守战术意识的提高,及选位与盯人的时机把握。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1、课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,宣布课时内容及要求,检查服装,安排见习生。

  组织教学:四列横队。

  要求:静、快、齐。

  2、导入——谈话导入

  同学们,在本届亚洲杯四分之一决赛中,中国队0:3伊朗队,我们来一起分析一下这场球赛,有没有哪位同学可以说一下,中国男足失败的原因?我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。确实,在一场比赛中三后卫犯了同一样的'错误,完全可以避免的丢球,却因为防守的低级失误导致满盘皆输,失败可以接受,但是我们要知道失败在哪里,有错就改,避免再犯。我们这节课就一起来亲身体会一下,进入本节课的学习足球的个人防守战术。

  (二)准备部分

  1、游戏—翻山越岭

  方法:学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍,小组第一人跑到终点后第二人依次进行,用时最短的小组获胜。

  要求:根据指示标志完成游戏。

  2、徒手操

  头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

  3、复习立定跳远

  (1)示范

  八字队形进行侧面示范。

  (2)动作要领:两脚左右开立,弹性屈伸摆动,同时两脚用力蹬地向前上方跳起,使身体充分伸展,落地屈膝缓冲。

  组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:动作到位,舒展大方。

  (三)基本部分

  1、示范——观看视频

  提问:在个人防守战术中,选位和盯人都很重要,二者之间谁更重要?

  回答:选位与盯人,这是个人防守战术的统一整体,选择正确的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

  教学组织:四列横队,前两排蹲下。

  2、战术讲解

  选位与盯人,这是个人防守战术的统一整体,选择正确的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

  选位应是根据比赛实际,不断调整防守位置,但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守,都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位,并在选位的同时要做到人球兼顾,切不可只顾球不盯人,或者相反。

  盯人是紧逼盯人还是松动盯人,应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手,不给对手从容活动的余地;松动盯人是与对手保持适当的距离,以便随时上前抢断对手的球。一般情况下,有球的一侧要采用紧逼盯人,无球的一侧松动盯人。松动盯人的队员要注意人球兼顾,既要注意对手的活动意图,又要注意保护门前危险地区。

  3、练习

  (1)无球模仿练习

  教学组织:两人为一组,一人进攻,一人防守。轮换进行。

  (2)运球突破练习

  教学组织:结合运球过人练习,学生体会防守选位。学生两人一组,一人带球消极进攻,一人积极防守练习。

  (3)攻守配合战术练习

  教学组织:采取攻守配合练习,体会选位对于人盯人战术的重要性。攻守后进行交换继续练习。

  (4)实战练习

  教学组织:两人一组,防守队员防守一个固定目标,进攻队员力图触及队员身后的标志物,防守队员封堵进攻队员通往目标的线路。

  4、比赛—足球对抗训练赛

  教学组织:全班分成两组,进行足球对抗赛。每队挑选首发队员7人,其余人做替补队员,遵照足球比赛规则,在比赛中,尽可能的采用本节课所学的个人防守战术。

  规则:教师会根据比赛情况随机进行换人。进球后交换球权。

  5、展示足球组合技术

  步骤:自己抛球—胸前接球—曲线运球—脚内侧踢球

  动作要领:原地站立,双手用力向上抛球——判断球的落点,面对来球,两脚左右或前后开立,两臂自然张开,挺胸迎球,触球瞬间收胸、收腹、臀部后移将球停在体前。若需将球按在体测时,则触球瞬间转体将球停在转体后相应的一侧——当球落地停稳后,运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地,不断重复该动作,完成绕桩练习运球至指定位置后,直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定,触(击)球后身体跟随移动,髋关节向前送,完成射门。

  (四)结束部分

  1、放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2、课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3、宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:35%~40%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等偏上。

  五、场地器材

  足球场、足球若干、视频播放设备、标志桶若干

  六、课后反思

立定跳远教案4

  教学内容:

  立定跳远、游戏“跳篱笆”。

  教学背景:

  立定跳远是跳跃中最基本的动作方式,它可以发展学生的腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力,提高弹跳能力,是初中体育中考的必测内容之一。因此掌握该技术和发展弹跳能力就显得尤为重要。但在教学中,学生往往因为动作过于简单,感到枯燥乏味,不乐意去多加体会、思考,对动作要点把握不好,重视程度不高。其实这些要点正是学好立定跳远的关键。本节课就从游戏入手,使学生在轻松愉快的环境中,自觉地去思考、体验,逐步掌握动作技术和发展弹跳能力。

  提出问题:

  1.教师可采用什么样的方法,来改变相对枯燥乏味的立定跳远教学,让学生在较高的情绪下完成学习和练习。

  2.怎样才能让学生充分重视细节动作的学习,认识细节动作的重要性,提高教学效率。

  案例描述:

  1.课堂常规。

  宣布本课内容及目标,并进行安全教育。

  2.动一动。

  安排学生自己组织,进行准备活动。

  3.玩一玩。

  我在课余时间经常发现学生三五成群在一起做俗称“跨大步”的游戏,其中有跨、有立定跳远,学生兴趣很高。依此,我安排了这个游戏。

  师:同学们,大家平时是否玩过“跨大步“游戏?

  生:玩过。(兴高采烈)

  师:那现在让我们自由组合,尽情地玩一把,好吗?

  生:好的。(欢蹦乱跳)

  学生们一个个你拉我,我拽你,邀请自己的同伴,到指定地点游戏。我在这时指派了小组长,并提出要求,特别是安全要求。

  我巡回指导练习并参与活动中。

  师:同学们,老师可以参加你们的活动吗?

  生:太好了。(双方兴奋地拽着我让我和他们在一伙)

  小插曲:

  就在我正和这组学生高兴地活动时,其余组的学生竟然都跑了过来,争着要求参加游戏。看着同学们那股兴奋劲,我知道渗透动作技术的时机到了。

  4.学一学。

  师:同学们,让我们耐着性子,好吗?下面,我想问问大家,该游戏由哪些动作组成?

  生:跨大步,立定跳远,助跑,战术配合……

  师:大家回答得很好。那么请问,立定跳远在游戏中重要不重要?

  生:重要。因为只有立定跳远跳得远了,才能保证进入下一轮。

  师:很对。那么怎样才能提高立定跳远的成绩呢?

  生1:要用力蹬地。

  生2:动作要正确。

  生3:腿部要有力量。

  生4:速度要快。

  ……

  师:大家说得太好了,说明大家对立定跳远动作了解得应该很熟悉了,但还不够全面。下面请同学们和老师一起再学习一下该动作。

  教师示范立定跳远动作,并讲解动作要领。

  学生分开体验立定跳远动作练习,教师巡回指导,三分钟后集中成散点站立。

  5.评一评。

  师:同学们,下面我们请几位同学表演一下好不好?(结合立定跳远垫子进行表演)如果做得好,我们鼓鼓掌,如果做得不理想,我们请同学们说出不好的原因。下面请某某同学为大家表演。(动作做得很成功,掌声一片。)

  师:这位同学做得非常好,要是身体再展开点,就更好。下面我们再请某某两位同学。(大家鼓掌。动作做得不是很理想。)我请几位同学点评一下,这两位同学有什么不足之处。

  生1:起跳时,下蹲不够。

  生2:摆臂不协调,速度不够。

  生3:垫步了。

  生4:在空中,身体没有展开。

  生5:落地,向后倒了。

  ……

  师:你们回答得很精彩。希望以后大家都能充分重视这几点,那你们一定会做得更好。

  6.再练一练。

  师:下面让我们结合大家总结的要求,再进行分组游戏。

  教师巡回指导,对不同的学生提出不同的要求和改进措施。

  7.乐一乐。

  师:好了,大家练得都很不错。当然要学会任何一项技术,必须付出汗水和智慧,这是必不可少的,希望大家能认识到这一点。下面请大家跟着老师尽情地乐一乐,我们一起来跳篱笆,好吗?(操场上听到学生呐喊声、加油声、嬉笑声,看到了学生欢快跳动的.身影。)

  8.歇一歇。

  教师引导学生积极放松。

  9.小结。

  总结学生学习情况并进行积极评价。

  案例反思:

  1.学习目标通过游戏顺利实现。

  本案例的学习目标是让学生掌握立定跳远的动作技术,以及发展弹跳能力。本案例通过设计“跨大步”游戏为铺垫,不断渗透立定跳远动作技术,让学生自主去体验,去思考,在玩中求学、求乐、促学,获得成功的喜悦心情,从而实现学习目标。

  2.师生共乐,其乐融融。

  体育教学是师生之间传递知识与技能的过程,更是情感交流的过程。良好的师生关系,对教学有着很好的促进作用。师生之间平等对话,共同完成游戏,教师放下了架子,走到学生中去,提高了学生参与的热情,特别是那个小插曲,是教师事先没有预料到的,但它为课堂增添了一节和谐的音符,激情四射。

  3.课堂气氛活跃,学生参与积极。

  课堂的学习气氛活跃犹如一幅画或一首曲调,是明亮还是暗淡,全由教师来控制。教师要根据学生好奇、好动、好玩、好胜等心理特点,采用灵活的方法策略,调动学生参与的积极性。本案例通过“跨大步”游戏,让学生在玩中体验、探索知识与技能,发展弹跳能力,激发激情与潜能,活跃了课堂氛围。

立定跳远教案5

  一:教学目标和要求

  (1)、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。

  (2)、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

  二:教学内容和活动:跳远(立定跳远)

  (1)准备部分:

  1、整队,报告人数,师生问好

  要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐

  2、宣布课堂内容和要求

  3、准备运动:绕场慢跑两圈(2)立定跳远动作要领:

  1、两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。

  2、两臂自然前后预摆,同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝,踝关节向前跳起,使身体在空中成一斜线。

  3、收腹,屈膝,小腿前伸,两臂从上向下后摆。

  4、脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体仍保持前倾。

  (3)易出现的.错误:

  1、单脚起跳,单脚落地。

  2、两次起跳。

  3、落地时不能屈膝缓冲。

  重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。难点:动作连贯,蹬摆配合

  三、组织教法:(1)教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问:你们知道图片上这个动作的名称吗?教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。

  (2)教师出示立定跳远完整动作图片,让学生把整个动作图片连贯起来,试试自己行不行。

  (3)教师提问:你们知道刚才做的这个动作的名称吗?教师出示“立定跳远”四个字,学生齐读两便。

  (4)(青蛙过河)教师讲解故事情景,提问:青蛙怎样才能顺利过河?试试用自己的方法能不能过去,小组讨论总结经验在来一次。

  (5)进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点,教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛,以优、良、中、差作为评价标准,得优最多的队为冠军队。

  四、结束部分

  (1)、集队

  (2)、整理运动:原地踏步

  (3)、小结

  (4)、解散

立定跳远教案6

  活动目标:

  1、喜欢参加跳跃活动,敢于尝试、有勇敢的精神。

  2、跳跃、技能、协调能力得到提高。

  3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。

  4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

  5、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

  活动准备:

  场地准备:操场布置 呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操

  活动过程:

  一、随音乐进入场地、听音乐做热身操

  天气变冷了,兔宝宝们,妈妈今天带你们到外面去玩玩,跟妈妈一起动起来吧。

  随音乐做热身操。

  二:基本部分

  1、自由探索:过小沟

  看,这里有一条小沟怎么呢?

  幼儿自由探索想办法跳过小沟,可分集体,个人和小组

  小结:刚刚我们小朋友运用了许多的`方法来过小沟,真是非常的了不起,那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。

  2、学习双脚立定跳远

  小兔子们,刚刚我们用很多的方法来过小沟,现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。

  (1)教师示范动作:双脚并拢,双脚弯曲,双手握拳放在身后,然后双脚用力蹬地向前跳,同时双臂用力向前上下摆动,最后双脚轻轻落下,脚尖落地,膝盖稍稍弯曲。

  (2)幼儿练习,教师进行指导,提醒幼儿动作要正确、到位

  3、游戏:勇敢的小兔

  (1)交代游戏的任务:你们看,这里有三条路可以通到采蘑菇的地方,你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路

  (2)集体、小组练习,教师进行指导。

  三、结束活动:小兔回家

  (1)放松运动,兔妈妈带兔宝宝随音乐运动

  (2)总结:今天小兔子们都表现的非常棒,学习了新的本领……(巩固立定跳远的正确方法),还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们,我们回去吃蘑菇吧! 带领幼儿收拾场地,分享蘑菇,结束活动。

  活动反思:

  幼儿在实际体育课中,学习积极性不够强烈,学习浓度不够,大多数时间都是老师强迫性去教学,这就给我们当老师的提醒:在教学中多给幼儿游戏之类的东西,提高幼儿的兴趣,才能更好的去教学

立定跳远教案7

  教学目标:

  1认识目标:熟练掌握双脚立定跳远的技能动作。

  2、运动技能目标:通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。

  3、身情感目标:通过练习和游戏发展学生的下肢力量,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神。

  教学重点、难点:

  因为部分三年级的学生身体协调能力差,还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展,然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此,本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起,向远处跳出,并能双脚落地的方法。所以:

  本课的.是重点是:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。本课的难点是:抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合

  教法与学法

  1、教法:依据本课的教学目标,为了充分发挥学生的主体作用,在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略,目的是使学生在活动中创新,在活动中合作,在活动中健康成长。

  2、学法:

  本课在学法上主要采用了尝试学习法,对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”,尝试产生想象跳跃的动作,和然后教师的完整示范,让学生产生学习的兴趣。教学过程:

  一、情境激趣阶段,导入新课

  1、首先我会用提问的方式,提问学生:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的?学生回答后,我就让学生:原地学习青蛙跳。

  我把操场设计为充满荷叶的池塘

  2、我把学生比喻为小青蛙,比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃,然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳,去抓虫子吃。(在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。)

  二、学习新知,立定跳远。

  1、我会告诉同学们,本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似,然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

  2、我做完示范后,我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别?提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

  3、我会让学生边讨论边举手回答。

  4、然后我会让学生分组练习(在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生)

  5、各组练习了一段时间后,我会让各组优秀的学生上前示范。(然后让学生们评价好与坏的地方)

  三、游戏巩固知识阶段。

  1、我把篮球场比喻成一条小河,把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面,同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

  2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好,动作跳的最漂亮。

  3、比赛完了我会进行评价鼓励,也会请获胜队介绍经验。

  八、总结,整理放松阶段

  总结交流:让同学们说一说本课你学到了什么?

立定跳远教案8

  近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

  活动目标

  1、学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

  2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

  教学重点、难点

  活动重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

  活动难点:落地缓冲后的身体平衡。

  活动准备

  电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

  活动过程

  一、准备活动:激趣热身(预计用时5')

  课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹;高人矮人。

  “中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的`想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

  游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

  二、基本部分:自主练习(预计用时21')

  课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

  1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:

  步骤:

  ⑴、预备—腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

  ⑵、起跳———腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

  ⑶、落地—屈腿全蹲。

  用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。

  2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

  巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

  3、巩固练习:定点跳伞

  从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中,跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励,鼓励胆小幼儿。

  重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

  三、结束部分:(预计用时4')

  音乐放松游戏:木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)。

  教学反思

  1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,等活动,收到了良好的教学效果。

  2、教学过程中,教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了幼儿自主学习能力,对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

  3、教学过程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中,教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过,而能力弱一点的幼儿,通过连续的练习跳跃也能跳过,这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

立定跳远教案9

  一、课题

  立定跳远与游戏。

  二、课型

  新授课。

  三、教学目标

  1.知识与技能目标:能积极主动参与到立定跳远的学习当中。

  2.过程与方法目标:通过教学初步掌握立定跳远的基本动作,使90%的学生掌握技术要领,发展学生跳跃能力和上下肢协调配合能力。

  3.情感态度与价值观目标:感受立定跳远的乐趣,培养克服困难,挑战自我的精神。

  四、教学重难点

  1.教学重点:双脚起跳、双脚落地

  2.教学难点:上下肢的协调连贯

  五、教学过程

  (一)开始部分(2分钟)

  1.体育委员整队,报告人数,师生问好。

  2.宣布本次课内容立定跳远和游戏,提出本次课要求,认真听讲,刻苦练习。

  3.检查学生着装,安排不舒服学生见习。

  4.进行队列队形练习(向左向右转),注意力集中精神饱满。

  (二)准备部分(5分钟)

  1.热身慢跑,四路纵队围绕场地里的标志物进行自“0”形跑,中间穿插喊数抱团游戏和双脚跳。

  2.带领学生做“萝卜蹲”游戏进行热身。

  (三)基本部分——小青蛙学本领“立定跳远”(30分钟)

  1.导入:歌谣导入

  青蛙青蛙跟我跳,双脚用力向前跳,向上摆臂收大腿,落地缓冲轻又巧。引导学生模仿青蛙跳,导出本节课所学内容——立定跳远。

  2.动作示范讲解

  教师边讲解边示范,进行正面和侧面示范。动作要点:两脚自然左右立开,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合自然弹性屈伸,两臂自然用力向上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,重心前移。

  3.练习

  (1)青蛙过河

  学生按老师要求展示双脚用力蹬地,双脚轻轻落地。学生相互交流,分散尝试练习。提示儿歌:结合双脚跳短绳,启发学生“小青蛙是怎么跳的.?”引导学生尝试练习,充分做好完整练习前的准备。重点:双脚起跳、双脚落地。

  (2)跳荷叶练习

  引导学生按正确的动作要领,根据放置在场地上的“荷叶”,跳过一定宽度的“小河”。重点:上下肢的协调配合。

  (3)小青蛙跳过荷花池捉害虫

  学生四个小组按教师要求分别站在池塘指定位置,用绳子按本组水平组成相距1~1.5米的五片荷叶,看谁跳得又远又稳。提示跳上荷叶的目的:重视轻轻落地进行环保教育,(小青蛙捉害虫)让孩子明白青蛙是人类的好朋友。重点:立定跳远的远度,蹬地有力,摆臂充分,有一定的起跳高度。

  4.游戏:障碍跑

  规则:(1)利用标志杆设置成障碍物,进行跳过障碍物接力跑。

  (2)站在起跑线后被拍到手方可跑出。

  (四)结束部分(3分钟)

  1.调整恢复:拍打身体,互相抖动手臂、敲打后背、拍打小腿、大腿等。

  2.课堂小结。

  3.回收器材、师生再见。

  六、场地设施

  田径场、“荷叶”、音响、标志物、皮尺

  七、教学效果

  预计运动负荷:

  1.平均心率:135~140次/分钟

  2.练习密度:40%左右

立定跳远教案10

  一、教学内容:

  1.跳远与游戏:立定跳远。

  2.游戏:跳远接龙。

  二、教学目标:

  【知识与技能】

  了解和学习立定跳远动作,建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。

  【过程与方法】

  通过做游戏和徒手操练习,激发学生对体育活动的兴趣,发展学生身体的协调性。

  通过发展学生的跳跃能力,促进身体各器官的正常发育。

  【情感态度价值观】

  培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

  三、教学重难点:

  重点:双脚起跳,双脚轻巧落地。

  难点:抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

  四、教学过程:

  (一)开始部分(2分钟)

  1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容。

  组织:四列横队。

  要求:精神饱满、快静齐。

  (二)准备部分(6分钟)

  1.游戏:“拦网捕鱼”

  教学组织:先选出两人作为“捕鱼者”,然后手拉手一起“捕鱼”。

  要求:“鱼”不能走出预设正方形,否则,算被捕获。直到全部“捕完”。

  2.徒手操练习,学生跟老师随着口令做动作(4*8拍):

  (1)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节运动(8)踝关节运动。

  教学组织:四列横队,教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令,调动学生情绪,进行准备活动练习。

  要求:学生精神饱满、动作协调规范,达到良好的热身效果。

  (三)基本部分、主教材(25分钟)

  1.立定跳远

  (1)创设情景-激情导入(青蛙跳荷叶)

  教师在操场预设好场地,让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习,看谁能够跳到终点。引导提问:立定跳远很多同学都会,但是怎么样才能跳得更远呢?

  组织:成4路纵队依次进行。

  要求:学生必须从荷叶上跳过,双脚起跳,注意安全。

  (2)出示挂图学生自主探究

  运用挂图分解立定跳远的技术,让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结技术要领并进行讲解示范。

  ——大家回答的很好,那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。

  讲解与示范动作要领:两脚自然开立,两腿屈膝,上体稍前倾,两臂后举。然后利用刚才的练习方法,向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次,最后双臂迅速后摆,同时前脚掌用力蹬地,向前上方跳出,落地时小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

  教学组织:广播体操队形,学生根据老师的'讲解示范进行相应的模仿练习。

  要求:学生看清动作的要领,尽量规范自身动作。

  (3)集体练习与纠正

  练习方法:两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举,当听到1时,两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。

  教学组织:四列队形,第一列先进行跳远联系,待跳出一段距离后第二排再练习,以此类推。

  要求:动作到位,蹬地迅速有力,练习积极,体会动作。

  (4)分组练习

  以小组为单位进行进一步细化练习,教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领,积极进行练习,优生展示动作,其他学生观看。

  教学组织:分四组进行练习。

  要求:教师巡视、纠错。

  2.在次进行青蛙跳荷叶比赛,检验学习成果把同学分成4组,规定每人必须全部通过所有荷叶累计1分,累计得分最高的小组获胜。

  教学组织:分四组进行比赛,教师讲解游戏规则,调动学生情绪,组织学生跟随音乐游戏练习。

  要求:动作规范,注意安全集中注意力,动作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,连跳时不能移动脚步,要屈膝缓冲。

  (四)结束部分(7分钟)

  1.随着音乐放松。

  教师和学生一起进行放松徒手操。

  (1)上肢运动

  (2)下肢运动

  (3)拍打膝关节

  2.教师小结本课的完成情况。

  从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况,总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

  3.师生再见。

  (五)场地器材及负荷预计

  1.场地器材:田径场,标志物20个。

  2.预计强度:40%-45%

  3.预计强度:中等

  平均心率为120-135次/分钟左右,课堂密度为35-40%左右。

立定跳远教案11

  1、教材分析:

  初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间,《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣,本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女,他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺,心理承受能力比较低,因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

  2、学生分析:

  a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高,且本节课的练习具有娱乐性、趣味性,学生积极性和主动性是不难调动的。

  b、不利因素:由于初一学生心理素质不稳定、好动,自制力不强,这需要在教学中采用灵活多样的教学方法,以确保教学活动顺利进行。

  3、教学目标:

  通过学习,80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

  4、教材重点、难点:蹬、摆协调用力的配合。

  5、教学步骤:

  脚步练习、健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力

  6、教学设计

  (1)导入(lmin)

  a、体育委员集合、整队、清点人数

  b、师生问好

  c、宣布本节课教学内容

  要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上

  集合队形图(略):

  (2)热身(6min)

  1、脚步练习

  练习内容:学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

  组织措施:教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

  2、健身操

  组织措施:带领学生一起随欢快的节奏做操。

  要求:能够充分活动开,振作精神。

  重点:让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

  身体负荷:小心理负荷:小

  (3)立定跳远(25min)

  1、学习立定跳远

  练习内容:立定跳远15次。

  组织措施:教师统一讲解动作要领,男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

  动作要点:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地缓冲。

  难点:双腿用力蹬地及落地缓冲。

  要求:动作到位,积极练习。

  身体负荷:中大心理负荷:中大

  路线示意图:(红:女同学绿:男同学) 1、分组跳

  练习内容:根据图示,从连续三个立定跳远逐步增强难度。

  组织措施:学生通过图示要求自由组合进行练习,教师巡视、纠错。要求:跳到圈内不能移动脚步,要屈膝缓冲。

  身体负荷:中大心理负荷:中大

  2、转圈(调整游戏)

  练习内容:学生利用圈在身体各部位进行转动。

  组织措施:教师用语言开发学生思维,和学生一起活动。

  身体负荷:中心理负荷:中

  3、增强跑跳能力接力赛

  练习内容:学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进,看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利,共练习两次。

  组织措施:将学生分成五组,每一组8人,教师监督有无犯规。

  路线图示

  身体负荷:大心理负荷:大

  (4)普拉提放松:(5min)

  教学目标:通过普拉提放松运动,会让学生的肌肉更加的协调,把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来,平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静,缓解精神紧张。

  组织措施:学生自由散开,在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

  要求:配合舒缓优美的音乐,同学们充分放松,动作流畅自然,惬意自在,没有劳累的感觉。

  a、集合整队,学生进行总结评价,教师进行总结评价(3min) b、安排学生归还器材。

  身体负荷:小心理负荷:小

  备注:

  ◆教学器材:健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部) 初中体育《立定跳远》教案 篇5

  一、说指导思想

  新课程的核心理念是以学生发展为本,让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念,以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。

  二、说教材

  立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容,立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。另外,立定跳远在近两年的中考中是必考项目,所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

  三、说学生情况分析

  由于初三的学生的'年龄特点,对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢,学习兴趣也较高,因此,通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

  四、说教学目标

  1、知识目标:通过本次课的学习,使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。

  2、能力目标:发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。

  3、情感、态度、价值观目标:培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

  五、说教学重难点

  重点:上下肢协调配合。

  难点:上下肢协调配合。

  六、说教法

  讲解示范法、指导纠错法

  七、说学法

  让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。

  八、说教学过程

  1、导入新课:

  2、学习新知:

  立定跳远的动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。

  3、立定跳远的辅助能力练习:

  单足跳:主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

  4、小游戏:火车赛跑

  5、整理放松:

  6、本课小结:

立定跳远教案12

  引言:立定跳远作为田径运动中的一项重要项目,在锻炼学生身体素质、培养学生勇敢拼搏的精神和培养学生团队合作意识方面起到了重要作用。为了使学生在立定跳远中得到更加全面的发展,本文将详细介绍一套七年级立定跳远教学设计。

  一、教学目标:

  1、了解立定跳远的基本知识和技能要求;

  2、掌握正确的起跳姿势和方法;

  3、能够在一定的距离范围内完成跳远动作;

  4、通过练习,提高体能素质和身体协调性;

  5、培养学生勇敢拼搏的精神和团队合作意识。

  二、教学内容:

  1、立定跳远基本姿势和动作要领;

  2、跑道的选择和距离的测量;

  3、学生自主练习和相互观摩;

  4、集体比赛和个人评价。

  三、教学过程:

  1、热身准备:

  —教师组织学生进行适当的热身运动,如慢跑、跳绳等,以准备身体和提高肌肉活动性。

  2、基本姿势和动作讲解:

  —教师通过观看示范视频或实际示范,向学生介绍立定跳远的基本姿势和动作要领,包括站立的姿势、起跳时的腿部动作、手臂的运动等。

  3、跑道选择和距离测量:

  —学生利用测距工具或测量技巧,选择合适的跑道和距离。

  —教师对学生的选择进行指导和纠正,确保跑道的合理性和公平性。

  4、练习与观摩:

  —学生按照教师的示范,分组进行练习,并互相观摩,互相交流经验和技巧。

  —教师在练习过程中注意观察学生的动作和姿势,及时纠正错误并给予赞扬和鼓励。

  5、集体比赛与个人评价:

  —将学生分成小组进行比赛,以激发竞争和团队合作精神。

  —比赛结束后,教师进行个人评价,对学生的表现进行客观评价,并给予建议和帮助。

  四、教学方法:

  1、示范法:教师通过个人示范或播放示范视频,向学生展示正确的姿势和动作。

  2、合作学习法:学生进行分组练习和观摩,通过合作与交流,分享经验和技巧,提高自身水平。

  3、个体化指导法:教师根据学生的实际情况,对每个学生进行个体化指导和纠正错误的动作和姿势。

  五、教学评价:

  1、观察评价:教师通过对学生在练习过程中的表现进行观察和评价,包括姿势、动作等方面的准确性和规范性。

  2、口头评价:教师进行个人评价,并给予赞扬和鼓励,指出不足之处,并提出改进的建议和方法。

  3、成果展示:将学生的.跳远成绩记录下来,并展示给全班同学,以激励学生进一步努力。

  六、教学时间安排:

  本教学设计可分为3至4节体育课进行。第一节通过讲解和示范,使学生了解立定跳远的基本知识,第二节进行练习与观摩,第三节进行集体比赛,第四节进行个人评价。

  七、教学资源准备:

  1、教学设备:投影仪、电脑、跑道测量工具等。

  2、视频资源:相关的立定跳远示范视频。

  3、练习器材:标准的跑道、测距工具、跳远坑等。

  结语:通过这套立定跳远教学设计,希望学生能够掌握正确的动作和姿势,在练习中提高体能素质和身体协调性,培养勇敢拼搏的精神和团队合作意识。同时,这也是一个全面促进学生身心健康发展的教学过程,能够激发学生们对体育运动的热爱和兴趣,并在未来的竞技活动中取得更大的成功。

立定跳远教案13

  【活动目标】

  1、练习双脚行进跳。

  2、能朝着指定方向跳,发展动作的协调性和灵活性。

  3、喜欢跳跃活动。

  4、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

  5、锻炼平衡能力及快速反应能力。

  【活动准备】

  小青蛙头饰、用绿色纸板做的`“小荷叶”、音乐。

  【活动过程】

  一、带幼儿活动身体,使幼儿能尽快进入到活动状态。

  教师带领幼儿走成一个圆圈,教师边说儿歌边活动身体各关节。儿歌:“来来来小朋友,一二一二齐步走,拍拍头,拍拍肩,拍拍肚子拍拍腿,拍拍屁股扭一扭,转个圈,拍拍手,嘿嘿”使幼儿尽快进入活动状态。

  二、利用游戏情境,练习双脚跳。

  1、教师带领幼儿一起游戏《小孩小孩真爱玩》,练习向指定方向双脚跳。

  教师站在场地中间带上青蛙妈妈的头饰扮演青蛙妈妈,小青蛙围成圆圈站好,幼儿双脚行进跳到老师身边,带好头饰,扮演青蛙宝宝,再听指令,向指定方向跳。

  2、请幼儿自己尝试双脚跳“小荷叶”。

  师:下雨后,青蛙宝宝们想出去玩,可是它不想弄湿自己,怎么才能既不弄湿鞋子,又能出去玩呢?(双脚跳)让幼儿自由去场地试一试。

  教师做动作示范,引导幼儿学习双脚向前行进跳的方法,然后再请幼儿做示范。请幼儿根据老师讲过的方法再去练习跳“小荷叶”。对于双脚跳,重点指导幼儿双脚用力蹬地,学习向前摆动双臂助力的技巧,两脚同时起跳同时落地,跳过“小荷叶”。

  3、以“小青蛙回家”的游戏,再次巩固向指定方向双脚行进跳。

  师:天晚了小青蛙要回家,可是路上有很多水,小青蛙宝宝们就要跳到荷叶,最后到达自己家里。教师关注幼儿跳荷叶的动作。

  三、带领幼儿放松身体各部位,环节身体的疲劳。

  师:小青蛙一路奔波到家,好辛苦呀!我们洗洗澡吧!冲冲水,打肥皂、冲水、擦一擦、青蛙宝宝洗的真干净。

  收拾材料,结束活动。

  教学反思:

  教学过程中,幼儿积极配合,认真尝试,在自主练习里获取了经验,又在集体练习里感受到了快乐和喜悦,达到寓教于乐的目的,教学目标也得到了圆满的完成。

立定跳远教案14

  【活动设计】

  近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

  【活动目标】

  1、学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

  2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

  【教学重点、难点】

  重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

  难点:落地缓冲后的`身体平衡。

  【活动准备】

  电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

  【活动过程】

  一、准备活动:

  激趣热身(预计用时5')

  课流程:

  课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹;高人矮人。

  “中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的想象,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

  游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

  二、基本部分:

  自主练习(预计用时21')

  课流程:

  讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

  1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:

  步骤:

  ①预备—腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

  ②起跳——-腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

  ③落地—屈腿全蹲。

  用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

  2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

  巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

  3、巩固练习:定点跳伞

  从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中,跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励,鼓励胆小幼儿。

  重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

  三、结束部分:

  (预计用时4')

  音乐放松游戏:

  木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)小结。

  (延伸活动:

  观看视频活动内容)

  【教学反思】

  1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,等活动,收到了良好的教学效果。

  2、教学过程中,教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了幼儿自主学习能力,对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

  3、教学过程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中,教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过,而能力弱一点的幼儿,通过连续的练习跳跃也能跳过,这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

立定跳远教案15

  一、指导思想:

  以“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标,以促进学生身心健康为宗旨,激发学生的运动兴趣,挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新,主动参与和合作学习的意识,培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生较大的自主学习的空间,让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

  二、教材分析:

  立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

  本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

  三、学情分析:

  二年级学生自制力和理解力相对较差,情绪变化较大,具有生性活泼、好动,模仿力、好奇心强,学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,但体能较弱,个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生置身于情景中去体验各种学习内容,在探究和体验中掌握运动技能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展之教学目的。

  四、教学目标:

  运动参与:学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

  运动技能:掌握动作要领,发展弹跳力,学会游戏方法。

  身体健康:学生在活动中承受适宜的运动负荷,达到促进身体健康的目标。

  心理健康和社会适应:培养学生自我表现能力,善于创新的个性品质,使学生在活动中得到满足。

  五、教学重点、难点

  重点:培养兴趣,蹬地及双臂的协调摆动

  难点:快速蹬地的.力量及全身协调配合。

  动作要领:腿部有弹性的屈伸,双脚蹬地,双臂预摆

  六、教学流程

  情境导入,愉悦热身——掌握技能,育心增体——巩固知识,体验乐趣——稳定情绪,恢复身心。

  (1)常规:师生问好,检查人数,安排见习生。

  (2)动员:宣布本节课的任务。掌握基本组合,并能配合音乐的节奏。

  (3)准备活动:(配乐)慢跑报团游戏

  (4)探究式游戏:青蛙跳荷叶

  设置情景

  整个篮球场是池塘,体操垫是荷叶,模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。

  合作尝试

  (1)怎样跳,才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

  (2)各小组动脑筋仔细体会,并观察同学的动作。举手回答,你的发现......

  学习新知识

  1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶,可以和青蛙跳跃进行对比,展示教师示范,讲解立定跳远的技巧。

  2、对比青蛙跳跃和立定跳远,老师一边示范跳高的荷叶,一边讲解。

  3、分组尝试青蛙跳上高的荷叶练习,下面请学生们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么共同之处。

  4、学生边讨论边举手回答。

  5、学习青蛙越过荷叶落水练习

  6、请学生们自己来学一学,看谁学得快。

  7、分组练习,鸣一次哨子做一次动作。

  8、分组练习。(小组长评出动作做的的)

  9、各组优秀者上前表演。(学生评价好与坏的地方)

  10、(青蛙比赛)小组测试自己是否达标。

  11、鼓励不达标者,多练习

  巩固练习:青蛙接力赛

  将学生分成8小组进行合作接力练习,教师监督评定最远的为优胜青蛙

  稳定情绪

  学生很激烈的运动之后进行放松练习,在音乐的伴奏下模仿大雁飞放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

  师生再见回收器材

  七、运动负荷预计

  练习密度(35+3)%,平均心率(130+5)次∕分。

  八、场地器材操场、音响1台、体操垫8片

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立定跳远教案[精]

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立定跳远教案[精]

立定跳远教案1

  一、教学目的:

  通过立定跳远的'教学训练,培养学生的弹跳能力,使之掌握弹跳的基本要领。

  二、教学任务:

  完成弹跳教学的基本知识与技能。为以后的跳高、跳远教学打下良好的基础。

  三、教学内容:

  教会学生怎样下蹲,怎样摔臂,脚的前掌怎样登地离开地面,起跳时怎样腾空。

  四、教学方法:

  采用启发式教学,先由老师讲述,再挑选一二名弹跳基础好的同学出来演示。

  然后再安排全班同学分组试跳。

  五、教学步骤:

  1、先做好预备活动。活动四肢(8至10分钟)

  2、讲述弹跳要领(5分钟)

  3、示范教学(5分钟)

  4、分组试跳(20至25分钟)

  5、整理运动(3至5分钟)

立定跳远教案2

  教学内容:

  立定跳远

  教学目标:

  1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领及注意事项,通过学习60%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。

  2、通过练习发展学生的跳跃能力。

  3、培养学生自觉,刻苦练习,同心协力的思想品质。 教学重点:蹬、摆用力要协调。

  教学难点:蹬腿与摆臂的配合,收腹以及落地前伸小腿。 教学场地:学校操场。

  教学过程:

  1、课堂常规:(2分钟)

  ①体育委员整队集合,清点人数后向老师报告出勤清况。

  ②师生问好。

  ③宣布本次课的任务、目的及要求。(教师组织学生四列横队集合,要求学生快静齐,教师在队列前简单介绍本节课的内容、目标及要求)

  2、准备活动:(6分钟)

  ①慢跑操场2圈

  ②导入游戏名称:你追我赶

  游戏方法:全体同学分男女两组围成一个圈(蹲),然后出来一人沿逆时针方向跑进,在跑的过程中用手在任何一位同学的背上拍一下,被拍同学立刻追,若追上则二人互换角色,若追不上则跑的同学蹲到追的'同学的位置,如此循环。 规则:(1)不论被追者或追者,都要沿逆时针跑。

  (2)用手触摸到被追者即为追上。

  3、基本部分:

  ①方法:预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。口诀:一提二蹲三跳起,快速蹬地伸身体,收腹提膝前伸腿,轻巧下落屈膝起。(教师将学生分为四列横队,教师在中间进行讲解,注意教学中的重点与难点,8分钟)

  ②学生原地向上跳练习。集体跳“人浪”练习。立定跳远练习:分组展示,个人展示。请各组动作较好学生做示范。(教师根据学生动作指出好与差的地方并指导讲解,15分钟)

  ③跳远接力赛。规则:将学生分为4组成4路纵队站立在起跳线前,开始比赛后,各小组排头开始做立定跳远一次后站立不动,各小组第2人在排队落点处起跳,余下类推,等各组完成后,以总成绩最好的小组获胜。(教师认真讲解游戏玩法,规则及团结合作、拼搏进取的要求。教师担任裁判并注意学生安全,10分钟)

  4、结束部分:(教师带学生回顾讲解动作要领,4分钟)

  ①让学生自己抖动放松手臂以及拍拍大腿小腿。拉伸练习。

  ②课程小结。

  ③收拾器材后师生再见。

  课后反思:

  立定跳远,动作简单、易学,能较客观的反映出学生的力量、速度灵巧素质状况。思考本次教学实践中学生集中易范错误动作,分析其原因并思考纠正方法。

立定跳远教案3

  一、教学目标

  1、通过本节课的学习,了解并初步掌握足球的个人防守战术。

  2、通过教学中不断练习,能够在教学比赛中根据场上形势合理运用个人防守战术,发展灵敏、速度等素质。

  3、学生树立不畏困难、勇往直前的品质,养成团结协作的意识。

  二、教学重难点

  【重点】

  选位与盯人的战术要点。

  【难点】

  个人防守战术意识的提高,及选位与盯人的时机把握。

  三、教学过程

  (一)开始部分

  1、课堂常规:体委整队,报告人数,师生问好,宣布课时内容及要求,检查服装,安排见习生。

  组织教学:四列横队。

  要求:静、快、齐。

  2、导入——谈话导入

  同学们,在本届亚洲杯四分之一决赛中,中国队0:3伊朗队,我们来一起分析一下这场球赛,有没有哪位同学可以说一下,中国男足失败的原因?我听到了很多同学说出了是因为后卫的防守出现了漏洞。确实,在一场比赛中三后卫犯了同一样的'错误,完全可以避免的丢球,却因为防守的低级失误导致满盘皆输,失败可以接受,但是我们要知道失败在哪里,有错就改,避免再犯。我们这节课就一起来亲身体会一下,进入本节课的学习足球的个人防守战术。

  (二)准备部分

  1、游戏—翻山越岭

  方法:学生分成4个小组运球跨越提前设计好的路线越过障碍,小组第一人跑到终点后第二人依次进行,用时最短的小组获胜。

  要求:根据指示标志完成游戏。

  2、徒手操

  头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。

  组织教学:四列横队体操队形,教师边做示范,边提示动作要领,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:拍节准确,动作到位,节奏感强。

  3、复习立定跳远

  (1)示范

  八字队形进行侧面示范。

  (2)动作要领:两脚左右开立,弹性屈伸摆动,同时两脚用力蹬地向前上方跳起,使身体充分伸展,落地屈膝缓冲。

  组织教学:组织学生在规定场地练习,教师边做示范,边提示注意事项,语言激励学生,及时表扬鼓励。

  要求:动作到位,舒展大方。

  (三)基本部分

  1、示范——观看视频

  提问:在个人防守战术中,选位和盯人都很重要,二者之间谁更重要?

  回答:选位与盯人,这是个人防守战术的统一整体,选择正确的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

  教学组织:四列横队,前两排蹲下。

  2、战术讲解

  选位与盯人,这是个人防守战术的统一整体,选择正确的防守位置才有利于盯人,欲要有效的盯人要有正确的防守位置。

  选位应是根据比赛实际,不断调整防守位置,但应始终站在对手与本方球门中心所构成的直线上。在场地的任何位置防守,都要根据要里不要外、要中不要边、要后不要前的原则选位,并在选位的同时要做到人球兼顾,切不可只顾球不盯人,或者相反。

  盯人是紧逼盯人还是松动盯人,应根据场上的活动情况灵活运用。紧逼盯人是贴近对手,不给对手从容活动的余地;松动盯人是与对手保持适当的距离,以便随时上前抢断对手的球。一般情况下,有球的一侧要采用紧逼盯人,无球的一侧松动盯人。松动盯人的队员要注意人球兼顾,既要注意对手的活动意图,又要注意保护门前危险地区。

  3、练习

  (1)无球模仿练习

  教学组织:两人为一组,一人进攻,一人防守。轮换进行。

  (2)运球突破练习

  教学组织:结合运球过人练习,学生体会防守选位。学生两人一组,一人带球消极进攻,一人积极防守练习。

  (3)攻守配合战术练习

  教学组织:采取攻守配合练习,体会选位对于人盯人战术的重要性。攻守后进行交换继续练习。

  (4)实战练习

  教学组织:两人一组,防守队员防守一个固定目标,进攻队员力图触及队员身后的标志物,防守队员封堵进攻队员通往目标的线路。

  4、比赛—足球对抗训练赛

  教学组织:全班分成两组,进行足球对抗赛。每队挑选首发队员7人,其余人做替补队员,遵照足球比赛规则,在比赛中,尽可能的采用本节课所学的个人防守战术。

  规则:教师会根据比赛情况随机进行换人。进球后交换球权。

  5、展示足球组合技术

  步骤:自己抛球—胸前接球—曲线运球—脚内侧踢球

  动作要领:原地站立,双手用力向上抛球——判断球的落点,面对来球,两脚左右或前后开立,两臂自然张开,挺胸迎球,触球瞬间收胸、收腹、臀部后移将球停在体前。若需将球按在体测时,则触球瞬间转体将球停在转体后相应的一侧——当球落地停稳后,运球前进时支撑脚始终领先于球,位于球的侧前方,重心放在支撑腿上,另一条腿提起屈膝,用脚内侧推球前进,然后运球脚着地,不断重复该动作,完成绕桩练习运球至指定位置后,直线助跑,支撑前的最后一步稍大些,支撑脚站在球的侧面约15厘米处,脚尖正对出球方向,支撑腿膝关节微屈。踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动,在前摆的过程中大腿外展,当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动,在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直,踢球脚脚底与地面平行,脚尖微微翘起,踝关节功能性地紧张使脚型固定,触(击)球后身体跟随移动,髋关节向前送,完成射门。

  (四)结束部分

  1、放松活动—配乐放松操

  组织教学:四列横队体操队形。

  要求:放松活动,身心充分放松。

  2、课堂小结:教师总结学练情况,表扬先进,激励全体学生。

  3、宣布下课、师生再见、回收器材。

  四、预计负荷

  练习密度:35%~40%;平均心率:125~135次/分;运动强度:中等偏上。

  五、场地器材

  足球场、足球若干、视频播放设备、标志桶若干

  六、课后反思

立定跳远教案4

  教学内容:

  立定跳远、游戏“跳篱笆”。

  教学背景:

  立定跳远是跳跃中最基本的动作方式,它可以发展学生的腿部肌肉力量、爆发力和肌肉耐力,提高弹跳能力,是初中体育中考的必测内容之一。因此掌握该技术和发展弹跳能力就显得尤为重要。但在教学中,学生往往因为动作过于简单,感到枯燥乏味,不乐意去多加体会、思考,对动作要点把握不好,重视程度不高。其实这些要点正是学好立定跳远的关键。本节课就从游戏入手,使学生在轻松愉快的环境中,自觉地去思考、体验,逐步掌握动作技术和发展弹跳能力。

  提出问题:

  1.教师可采用什么样的方法,来改变相对枯燥乏味的立定跳远教学,让学生在较高的情绪下完成学习和练习。

  2.怎样才能让学生充分重视细节动作的学习,认识细节动作的重要性,提高教学效率。

  案例描述:

  1.课堂常规。

  宣布本课内容及目标,并进行安全教育。

  2.动一动。

  安排学生自己组织,进行准备活动。

  3.玩一玩。

  我在课余时间经常发现学生三五成群在一起做俗称“跨大步”的游戏,其中有跨、有立定跳远,学生兴趣很高。依此,我安排了这个游戏。

  师:同学们,大家平时是否玩过“跨大步“游戏?

  生:玩过。(兴高采烈)

  师:那现在让我们自由组合,尽情地玩一把,好吗?

  生:好的。(欢蹦乱跳)

  学生们一个个你拉我,我拽你,邀请自己的同伴,到指定地点游戏。我在这时指派了小组长,并提出要求,特别是安全要求。

  我巡回指导练习并参与活动中。

  师:同学们,老师可以参加你们的活动吗?

  生:太好了。(双方兴奋地拽着我让我和他们在一伙)

  小插曲:

  就在我正和这组学生高兴地活动时,其余组的学生竟然都跑了过来,争着要求参加游戏。看着同学们那股兴奋劲,我知道渗透动作技术的时机到了。

  4.学一学。

  师:同学们,让我们耐着性子,好吗?下面,我想问问大家,该游戏由哪些动作组成?

  生:跨大步,立定跳远,助跑,战术配合……

  师:大家回答得很好。那么请问,立定跳远在游戏中重要不重要?

  生:重要。因为只有立定跳远跳得远了,才能保证进入下一轮。

  师:很对。那么怎样才能提高立定跳远的成绩呢?

  生1:要用力蹬地。

  生2:动作要正确。

  生3:腿部要有力量。

  生4:速度要快。

  ……

  师:大家说得太好了,说明大家对立定跳远动作了解得应该很熟悉了,但还不够全面。下面请同学们和老师一起再学习一下该动作。

  教师示范立定跳远动作,并讲解动作要领。

  学生分开体验立定跳远动作练习,教师巡回指导,三分钟后集中成散点站立。

  5.评一评。

  师:同学们,下面我们请几位同学表演一下好不好?(结合立定跳远垫子进行表演)如果做得好,我们鼓鼓掌,如果做得不理想,我们请同学们说出不好的原因。下面请某某同学为大家表演。(动作做得很成功,掌声一片。)

  师:这位同学做得非常好,要是身体再展开点,就更好。下面我们再请某某两位同学。(大家鼓掌。动作做得不是很理想。)我请几位同学点评一下,这两位同学有什么不足之处。

  生1:起跳时,下蹲不够。

  生2:摆臂不协调,速度不够。

  生3:垫步了。

  生4:在空中,身体没有展开。

  生5:落地,向后倒了。

  ……

  师:你们回答得很精彩。希望以后大家都能充分重视这几点,那你们一定会做得更好。

  6.再练一练。

  师:下面让我们结合大家总结的要求,再进行分组游戏。

  教师巡回指导,对不同的学生提出不同的要求和改进措施。

  7.乐一乐。

  师:好了,大家练得都很不错。当然要学会任何一项技术,必须付出汗水和智慧,这是必不可少的,希望大家能认识到这一点。下面请大家跟着老师尽情地乐一乐,我们一起来跳篱笆,好吗?(操场上听到学生呐喊声、加油声、嬉笑声,看到了学生欢快跳动的.身影。)

  8.歇一歇。

  教师引导学生积极放松。

  9.小结。

  总结学生学习情况并进行积极评价。

  案例反思:

  1.学习目标通过游戏顺利实现。

  本案例的学习目标是让学生掌握立定跳远的动作技术,以及发展弹跳能力。本案例通过设计“跨大步”游戏为铺垫,不断渗透立定跳远动作技术,让学生自主去体验,去思考,在玩中求学、求乐、促学,获得成功的喜悦心情,从而实现学习目标。

  2.师生共乐,其乐融融。

  体育教学是师生之间传递知识与技能的过程,更是情感交流的过程。良好的师生关系,对教学有着很好的促进作用。师生之间平等对话,共同完成游戏,教师放下了架子,走到学生中去,提高了学生参与的热情,特别是那个小插曲,是教师事先没有预料到的,但它为课堂增添了一节和谐的音符,激情四射。

  3.课堂气氛活跃,学生参与积极。

  课堂的学习气氛活跃犹如一幅画或一首曲调,是明亮还是暗淡,全由教师来控制。教师要根据学生好奇、好动、好玩、好胜等心理特点,采用灵活的方法策略,调动学生参与的积极性。本案例通过“跨大步”游戏,让学生在玩中体验、探索知识与技能,发展弹跳能力,激发激情与潜能,活跃了课堂氛围。

立定跳远教案5

  一:教学目标和要求

  (1)、通过“立定跳远”的学习,初步掌握“立定跳远”的技术动作,形成正确的概念。

  (2)、增强学生的弹跳力以及灵敏、速度、协调等身体素质的发展。

  二:教学内容和活动:跳远(立定跳远)

  (1)准备部分:

  1、整队,报告人数,师生问好

  要求:集队要做到:快、静、齐,精神饱满,动作正确、整齐

  2、宣布课堂内容和要求

  3、准备运动:绕场慢跑两圈(2)立定跳远动作要领:

  1、两脚左右开立约与肩同宽,上体稍前倾,两脚用前脚掌和脚趾抓紧地面。

  2、两臂自然前后预摆,同时两脚随着协调屈伸。当两臂从后向前上方做有力摆动时,两脚迅速蹬地,充分蹬伸髋、膝,踝关节向前跳起,使身体在空中成一斜线。

  3、收腹,屈膝,小腿前伸,两臂从上向下后摆。

  4、脚跟先着地,落地后屈膝缓冲,上体仍保持前倾。

  (3)易出现的.错误:

  1、单脚起跳,单脚落地。

  2、两次起跳。

  3、落地时不能屈膝缓冲。

  重点:向前上方摆臂迅速有力,蹬地收腿。难点:动作连贯,蹬摆配合

  三、组织教法:(1)教师出示立定跳远下蹲摆手动作图片。提问:你们知道图片上这个动作的名称吗?教师引导学生模仿下蹲摆手动作。对模仿最像的小朋友进行表扬对模仿不像的小朋友进行激励。

  (2)教师出示立定跳远完整动作图片,让学生把整个动作图片连贯起来,试试自己行不行。

  (3)教师提问:你们知道刚才做的这个动作的名称吗?教师出示“立定跳远”四个字,学生齐读两便。

  (4)(青蛙过河)教师讲解故事情景,提问:青蛙怎样才能顺利过河?试试用自己的方法能不能过去,小组讨论总结经验在来一次。

  (5)进行“立定跳远”的完整练习。第一次试跳后选出小组跳的最好的一名小朋友。让他们教教跳的不好的小朋友。第二次试跳后小组讨论找出难点,教师对照图片进行示范指导。第三次进行“立定跳远”比赛,以优、良、中、差作为评价标准,得优最多的队为冠军队。

  四、结束部分

  (1)、集队

  (2)、整理运动:原地踏步

  (3)、小结

  (4)、解散

立定跳远教案6

  活动目标:

  1、喜欢参加跳跃活动,敢于尝试、有勇敢的精神。

  2、跳跃、技能、协调能力得到提高。

  3、学习立定跳和掌握立定跳的方法。

  4、通过活动锻炼幼儿的跳跃能力,让他们的身体得到锻炼。

  5、初步培养幼儿体育活动的兴趣。

  活动准备:

  场地准备:操场布置 呼啦圈、平衡木、垫子、蘑菇片若干、音乐、热身操

  活动过程:

  一、随音乐进入场地、听音乐做热身操

  天气变冷了,兔宝宝们,妈妈今天带你们到外面去玩玩,跟妈妈一起动起来吧。

  随音乐做热身操。

  二:基本部分

  1、自由探索:过小沟

  看,这里有一条小沟怎么呢?

  幼儿自由探索想办法跳过小沟,可分集体,个人和小组

  小结:刚刚我们小朋友运用了许多的`方法来过小沟,真是非常的了不起,那兔妈妈现在也来教你们一种新的本领。

  2、学习双脚立定跳远

  小兔子们,刚刚我们用很多的方法来过小沟,现在兔妈妈也来教你们一个新的本领。

  (1)教师示范动作:双脚并拢,双脚弯曲,双手握拳放在身后,然后双脚用力蹬地向前跳,同时双臂用力向前上下摆动,最后双脚轻轻落下,脚尖落地,膝盖稍稍弯曲。

  (2)幼儿练习,教师进行指导,提醒幼儿动作要正确、到位

  3、游戏:勇敢的小兔

  (1)交代游戏的任务:你们看,这里有三条路可以通到采蘑菇的地方,你们就用刚刚学的新本领从这三条路过去。你们可以选择不同的路

  (2)集体、小组练习,教师进行指导。

  三、结束活动:小兔回家

  (1)放松运动,兔妈妈带兔宝宝随音乐运动

  (2)总结:今天小兔子们都表现的非常棒,学习了新的本领……(巩固立定跳远的正确方法),还帮妈妈到那么远的地方采了这么多蘑菇。孩子们,我们回去吃蘑菇吧! 带领幼儿收拾场地,分享蘑菇,结束活动。

  活动反思:

  幼儿在实际体育课中,学习积极性不够强烈,学习浓度不够,大多数时间都是老师强迫性去教学,这就给我们当老师的提醒:在教学中多给幼儿游戏之类的东西,提高幼儿的兴趣,才能更好的去教学

立定跳远教案7

  教学目标:

  1认识目标:熟练掌握双脚立定跳远的技能动作。

  2、运动技能目标:通过本节课的学习,让每个学生在“玩中学,学中玩,玩中创”感受到愉悦,在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出,并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力,培养学生运动兴趣。

  3、身情感目标:通过练习和游戏发展学生的下肢力量,培养学生认真、负责的积极态度,团结协作的团队精神。

  教学重点、难点:

  因为部分三年级的学生身体协调能力差,还没有足够的力量在瞬间完成蹬地跃起后展腹、展髋、身体充分伸展,然后收腹举腿向前跃出这样复杂的动作过程。因此,本年级立定跳远主要是使学生掌握双脚蹬地跃起,向远处跳出,并能双脚落地的方法。所以:

  本课的.是重点是:双脚起跳,用力向前上方跃起,上下肢协调配合。本课的难点是:抬腿收腹、摆臂与蹬地的配合

  教法与学法

  1、教法:依据本课的教学目标,为了充分发挥学生的主体作用,在教法指导中我主要尝试运用自主教学的策略,目的是使学生在活动中创新,在活动中合作,在活动中健康成长。

  2、学法:

  本课在学法上主要采用了尝试学习法,对比学习法和小组合作练习法。首先让学生通过小游戏“小青蛙找食物”,尝试产生想象跳跃的动作,和然后教师的完整示范,让学生产生学习的兴趣。教学过程:

  一、情境激趣阶段,导入新课

  1、首先我会用提问的方式,提问学生:同学们你们见过青蛙跳吗?他们是怎样跳的?学生回答后,我就让学生:原地学习青蛙跳。

  我把操场设计为充满荷叶的池塘

  2、我把学生比喻为小青蛙,比喻这群小青蛙肚子饿了要去找食物吃,然后我把这群小青蛙带到池塘里让同学们用着自己想象出来的青蛙跳,去抓虫子吃。(在找食物时我回会及时评价那些跳得好的同学。)

  二、学习新知,立定跳远。

  1、我会告诉同学们,本课学习的立定跳远跟同学们青蛙跳的姿势很相似,然后我会做一个立定跳远的示范于及讲解。让同学们清楚地了解立定跳远的动作要领。

  2、我做完示范后,我会让同学们想想立定跳远和青蛙跳有什么区别?提问同学们要怎样才能把这个立定跳远的动作做好。

  3、我会让学生边讨论边举手回答。

  4、然后我会让学生分组练习(在学生练习的时候我会巡视指导或及时评价奖励优秀的学生)

  5、各组练习了一段时间后,我会让各组优秀的学生上前示范。(然后让学生们评价好与坏的地方)

  三、游戏巩固知识阶段。

  1、我把篮球场比喻成一条小河,把同学分成两组。让同学用刚学到的立定跳远的动作跳到对面,同学们以支掌的方式接着跳。让同学们比比那组动作跳的又高又远。

  2、同学们在分组跳过河比赛的时候我会巡视指导及时评价奖励看谁跳的最好,动作跳的最漂亮。

  3、比赛完了我会进行评价鼓励,也会请获胜队介绍经验。

  八、总结,整理放松阶段

  总结交流:让同学们说一说本课你学到了什么?

立定跳远教案8

  近期观察大班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是大班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

  活动目标

  1、学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

  2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

  教学重点、难点

  活动重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

  活动难点:落地缓冲后的身体平衡。

  活动准备

  电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

  活动过程

  一、准备活动:激趣热身(预计用时5')

  课流程:课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹;高人矮人。

  “中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想像大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的`想像,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

  游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

  二、基本部分:自主练习(预计用时21')

  课流程:讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

  1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:

  步骤:

  ⑴、预备—腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

  ⑵、起跳———腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

  ⑶、落地—屈腿全蹲。

  用形象1—2—3、立—定—跳—远数、字代表动作技术分解步骤。

  2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

  巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

  3、巩固练习:定点跳伞

  从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中,跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励,鼓励胆小幼儿。

  重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

  三、结束部分:(预计用时4')

  音乐放松游戏:木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)。

  教学反思

  1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,等活动,收到了良好的教学效果。

  2、教学过程中,教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了幼儿自主学习能力,对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

  3、教学过程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中,教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过,而能力弱一点的幼儿,通过连续的练习跳跃也能跳过,这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

立定跳远教案9

  一、课题

  立定跳远与游戏。

  二、课型

  新授课。

  三、教学目标

  1.知识与技能目标:能积极主动参与到立定跳远的学习当中。

  2.过程与方法目标:通过教学初步掌握立定跳远的基本动作,使90%的学生掌握技术要领,发展学生跳跃能力和上下肢协调配合能力。

  3.情感态度与价值观目标:感受立定跳远的乐趣,培养克服困难,挑战自我的精神。

  四、教学重难点

  1.教学重点:双脚起跳、双脚落地

  2.教学难点:上下肢的协调连贯

  五、教学过程

  (一)开始部分(2分钟)

  1.体育委员整队,报告人数,师生问好。

  2.宣布本次课内容立定跳远和游戏,提出本次课要求,认真听讲,刻苦练习。

  3.检查学生着装,安排不舒服学生见习。

  4.进行队列队形练习(向左向右转),注意力集中精神饱满。

  (二)准备部分(5分钟)

  1.热身慢跑,四路纵队围绕场地里的标志物进行自“0”形跑,中间穿插喊数抱团游戏和双脚跳。

  2.带领学生做“萝卜蹲”游戏进行热身。

  (三)基本部分——小青蛙学本领“立定跳远”(30分钟)

  1.导入:歌谣导入

  青蛙青蛙跟我跳,双脚用力向前跳,向上摆臂收大腿,落地缓冲轻又巧。引导学生模仿青蛙跳,导出本节课所学内容——立定跳远。

  2.动作示范讲解

  教师边讲解边示范,进行正面和侧面示范。动作要点:两脚自然左右立开,上体稍前倾,两臂前后摆动各一次,两腿配合自然弹性屈伸,两臂自然用力向上方摆,同时两脚用力蹬地,迅速向前上方跳出,落地时以脚跟先着地,迅速过渡到全脚掌,重心前移。

  3.练习

  (1)青蛙过河

  学生按老师要求展示双脚用力蹬地,双脚轻轻落地。学生相互交流,分散尝试练习。提示儿歌:结合双脚跳短绳,启发学生“小青蛙是怎么跳的.?”引导学生尝试练习,充分做好完整练习前的准备。重点:双脚起跳、双脚落地。

  (2)跳荷叶练习

  引导学生按正确的动作要领,根据放置在场地上的“荷叶”,跳过一定宽度的“小河”。重点:上下肢的协调配合。

  (3)小青蛙跳过荷花池捉害虫

  学生四个小组按教师要求分别站在池塘指定位置,用绳子按本组水平组成相距1~1.5米的五片荷叶,看谁跳得又远又稳。提示跳上荷叶的目的:重视轻轻落地进行环保教育,(小青蛙捉害虫)让孩子明白青蛙是人类的好朋友。重点:立定跳远的远度,蹬地有力,摆臂充分,有一定的起跳高度。

  4.游戏:障碍跑

  规则:(1)利用标志杆设置成障碍物,进行跳过障碍物接力跑。

  (2)站在起跑线后被拍到手方可跑出。

  (四)结束部分(3分钟)

  1.调整恢复:拍打身体,互相抖动手臂、敲打后背、拍打小腿、大腿等。

  2.课堂小结。

  3.回收器材、师生再见。

  六、场地设施

  田径场、“荷叶”、音响、标志物、皮尺

  七、教学效果

  预计运动负荷:

  1.平均心率:135~140次/分钟

  2.练习密度:40%左右

立定跳远教案10

  一、教学内容:

  1.跳远与游戏:立定跳远。

  2.游戏:跳远接龙。

  二、教学目标:

  【知识与技能】

  了解和学习立定跳远动作,建立立定跳远的技术概念。85%以上的同学掌握让学生正确掌握立定跳远的动作要领以及跳远接龙的游戏方法。

  【过程与方法】

  通过做游戏和徒手操练习,激发学生对体育活动的兴趣,发展学生身体的协调性。

  通过发展学生的跳跃能力,促进身体各器官的正常发育。

  【情感态度价值观】

  培养学生顽强拼搏的竞争意识和团结协作、密切配合的集体主义精神。

  三、教学重难点:

  重点:双脚起跳,双脚轻巧落地。

  难点:抬腿收腹、摆臂与蹬地协调配合。

  四、教学过程:

  (一)开始部分(2分钟)

  1.体育委员集合整队、师生问好、检查着装、安排见习生、宣布本堂课内容。

  组织:四列横队。

  要求:精神饱满、快静齐。

  (二)准备部分(6分钟)

  1.游戏:“拦网捕鱼”

  教学组织:先选出两人作为“捕鱼者”,然后手拉手一起“捕鱼”。

  要求:“鱼”不能走出预设正方形,否则,算被捕获。直到全部“捕完”。

  2.徒手操练习,学生跟老师随着口令做动作(4*8拍):

  (1)上肢运动(2)肩绕环运动(3)腹背运动(4)体侧运动(5)弓箭步压腿(6)侧压腿运动(7)膝关节运动(8)踝关节运动。

  教学组织:四列横队,教师指挥学生集体练习。通过清晰洪亮的口令,调动学生情绪,进行准备活动练习。

  要求:学生精神饱满、动作协调规范,达到良好的热身效果。

  (三)基本部分、主教材(25分钟)

  1.立定跳远

  (1)创设情景-激情导入(青蛙跳荷叶)

  教师在操场预设好场地,让同学设置不同远度的荷叶。让同学们进行尝试练习,看谁能够跳到终点。引导提问:立定跳远很多同学都会,但是怎么样才能跳得更远呢?

  组织:成4路纵队依次进行。

  要求:学生必须从荷叶上跳过,双脚起跳,注意安全。

  (2)出示挂图学生自主探究

  运用挂图分解立定跳远的技术,让同学四人为以小组讨论自主尝试练习并回答其中的动作要领。教师总结技术要领并进行讲解示范。

  ——大家回答的很好,那么我们现在来学习正确的立定跳远技术。

  讲解与示范动作要领:两脚自然开立,两腿屈膝,上体稍前倾,两臂后举。然后利用刚才的练习方法,向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次,最后双臂迅速后摆,同时前脚掌用力蹬地,向前上方跳出,落地时小腿前伸,用两脚跟着地,即刻屈膝缓冲,保持身体平衡。

  教学组织:广播体操队形,学生根据老师的'讲解示范进行相应的模仿练习。

  要求:学生看清动作的要领,尽量规范自身动作。

  (3)集体练习与纠正

  练习方法:两脚自然开立,上体稍前倾,两腿屈膝,两臂后举,当听到1时,两臂向上摆起,两腿弹性屈伸一次,数2时,两臂向下摆至后举,两腿弹性屈伸一次,数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地。

  教学组织:四列队形,第一列先进行跳远联系,待跳出一段距离后第二排再练习,以此类推。

  要求:动作到位,蹬地迅速有力,练习积极,体会动作。

  (4)分组练习

  以小组为单位进行进一步细化练习,教师指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领,积极进行练习,优生展示动作,其他学生观看。

  教学组织:分四组进行练习。

  要求:教师巡视、纠错。

  2.在次进行青蛙跳荷叶比赛,检验学习成果把同学分成4组,规定每人必须全部通过所有荷叶累计1分,累计得分最高的小组获胜。

  教学组织:分四组进行比赛,教师讲解游戏规则,调动学生情绪,组织学生跟随音乐游戏练习。

  要求:动作规范,注意安全集中注意力,动作自然放松,蹬地迅速有力落地前伸小腿,连跳时不能移动脚步,要屈膝缓冲。

  (四)结束部分(7分钟)

  1.随着音乐放松。

  教师和学生一起进行放松徒手操。

  (1)上肢运动

  (2)下肢运动

  (3)拍打膝关节

  2.教师小结本课的完成情况。

  从学生的反馈中进一步掌握本课的教学情况,总结本课学习情况,指出在学习普遍中存在的问题。提问学生几个关键问题。

  3.师生再见。

  (五)场地器材及负荷预计

  1.场地器材:田径场,标志物20个。

  2.预计强度:40%-45%

  3.预计强度:中等

  平均心率为120-135次/分钟左右,课堂密度为35-40%左右。

立定跳远教案11

  1、教材分析:

  初中阶段,学生身心正处于快速发育成长期间,《体育与健康课程标准》在水平目标四中提出要通过各种形式的练习发展跳跃能力。立定跳远技术动作简单,为了提高学生学习兴趣,本课在实施中以不同游戏方式学习、练习立定跳远,减少教材学习的枯躁性;现在的学生大多数是独生子女,他们的团队合作能力与集体荣誉感比较欠缺,心理承受能力比较低,因此,运用游戏接力比赛的方式不仅能巩固练习技能同时培养学生合作能力和竞争意识。

  2、学生分析:

  a、有利因素:由于初一年级的学生对体育活动的兴趣较高,且本节课的练习具有娱乐性、趣味性,学生积极性和主动性是不难调动的。

  b、不利因素:由于初一学生心理素质不稳定、好动,自制力不强,这需要在教学中采用灵活多样的教学方法,以确保教学活动顺利进行。

  3、教学目标:

  通过学习,80%的学生掌握立定跳远的技术动作;学生合作竞争意识、自信心、集体荣誉感增强。

  4、教材重点、难点:蹬、摆协调用力的配合。

  5、教学步骤:

  脚步练习、健身操学习并练习立定跳远分组跳转圈增强跑、跳能力接力

  6、教学设计

  (1)导入(lmin)

  a、体育委员集合、整队、清点人数

  b、师生问好

  c、宣布本节课教学内容

  要求:迅速整齐、精神饱满、积极向上

  集合队形图(略):

  (2)热身(6min)

  1、脚步练习

  练习内容:学生围成圈跑动并进行单脚跳、前踢腿、后踢腿等脚步动作变化。

  组织措施:教师用口令指挥学生进行不同路线的跑动。

  2、健身操

  组织措施:带领学生一起随欢快的节奏做操。

  要求:能够充分活动开,振作精神。

  重点:让学生能跟上音乐节奏完成队形变化。

  身体负荷:小心理负荷:小

  (3)立定跳远(25min)

  1、学习立定跳远

  练习内容:立定跳远15次。

  组织措施:教师统一讲解动作要领,男女生根据自己的能力用健身圈作标志进行练习。

  动作要点:两臂用力向上摆,起跳用力蹬伸,小腿朝前伸,落地缓冲。

  难点:双腿用力蹬地及落地缓冲。

  要求:动作到位,积极练习。

  身体负荷:中大心理负荷:中大

  路线示意图:(红:女同学绿:男同学) 1、分组跳

  练习内容:根据图示,从连续三个立定跳远逐步增强难度。

  组织措施:学生通过图示要求自由组合进行练习,教师巡视、纠错。要求:跳到圈内不能移动脚步,要屈膝缓冲。

  身体负荷:中大心理负荷:中大

  2、转圈(调整游戏)

  练习内容:学生利用圈在身体各部位进行转动。

  组织措施:教师用语言开发学生思维,和学生一起活动。

  身体负荷:中心理负荷:中

  3、增强跑跳能力接力赛

  练习内容:学生以单脚跳、并腿跳及立定跳远三种形式的跳法行进,看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利,共练习两次。

  组织措施:将学生分成五组,每一组8人,教师监督有无犯规。

  路线图示

  身体负荷:大心理负荷:大

  (4)普拉提放松:(5min)

  教学目标:通过普拉提放松运动,会让学生的肌肉更加的协调,把同学们的注意力拉回到自身内在的关注上来,平缓的、稳定的动作可以让同学们心灵平静,缓解精神紧张。

  组织措施:学生自由散开,在教师的带领下随着音乐做简单的普拉提牵引。

  要求:配合舒缓优美的音乐,同学们充分放松,动作流畅自然,惬意自在,没有劳累的感觉。

  a、集合整队,学生进行总结评价,教师进行总结评价(3min) b、安排学生归还器材。

  身体负荷:小心理负荷:小

  备注:

  ◆教学器材:健身圈(41个)、标志物(10个)、录音机(1部) 初中体育《立定跳远》教案 篇5

  一、说指导思想

  新课程的核心理念是以学生发展为本,让学生参与是新课程实施的核心。因此本课设计力求体现新课程的基本理念,以教学目标的达成为主线,以满足学生的发展需求为中心。

  二、说教材

  立定跳远是初中《体育与健康》教材第一册第二章第二节的主要教学内容,立定跳远具有简便易行的特点,有平地就能进行练习。另外,立定跳远在近两年的中考中是必考项目,所以在初中《体育与健康》教学中占有重要的地位。

  三、说学生情况分析

  由于初三的学生的'年龄特点,对于说教过多、技术要求较高的教学内容不易接受,也不感兴趣;相反,对于直观的、易于模仿的具有感性思维的体育游戏却比较喜欢,学习兴趣也较高,因此,通过体育游戏激发学生的学习兴趣是上好体育课的关键。

  四、说教学目标

  1、知识目标:通过本次课的学习,使大部分同学初步掌握立定跳远的技术动作。

  2、能力目标:发展学生小腿、脚掌、踝关节力量。

  3、情感、态度、价值观目标:培养学生的身体协调能力、合作意识以及集体主义精神。

  五、说教学重难点

  重点:上下肢协调配合。

  难点:上下肢协调配合。

  六、说教法

  讲解示范法、指导纠错法

  七、说学法

  让学生通过观察、模仿来完成学、练的目标。

  八、说教学过程

  1、导入新课:

  2、学习新知:

  立定跳远的动作要领:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆。两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。

  3、立定跳远的辅助能力练习:

  单足跳:主要发展小腿、脚掌和踝关节力量的练习。

  4、小游戏:火车赛跑

  5、整理放松:

  6、本课小结:

立定跳远教案12

  引言:立定跳远作为田径运动中的一项重要项目,在锻炼学生身体素质、培养学生勇敢拼搏的精神和培养学生团队合作意识方面起到了重要作用。为了使学生在立定跳远中得到更加全面的发展,本文将详细介绍一套七年级立定跳远教学设计。

  一、教学目标:

  1、了解立定跳远的基本知识和技能要求;

  2、掌握正确的起跳姿势和方法;

  3、能够在一定的距离范围内完成跳远动作;

  4、通过练习,提高体能素质和身体协调性;

  5、培养学生勇敢拼搏的精神和团队合作意识。

  二、教学内容:

  1、立定跳远基本姿势和动作要领;

  2、跑道的选择和距离的测量;

  3、学生自主练习和相互观摩;

  4、集体比赛和个人评价。

  三、教学过程:

  1、热身准备:

  —教师组织学生进行适当的热身运动,如慢跑、跳绳等,以准备身体和提高肌肉活动性。

  2、基本姿势和动作讲解:

  —教师通过观看示范视频或实际示范,向学生介绍立定跳远的基本姿势和动作要领,包括站立的姿势、起跳时的腿部动作、手臂的运动等。

  3、跑道选择和距离测量:

  —学生利用测距工具或测量技巧,选择合适的跑道和距离。

  —教师对学生的选择进行指导和纠正,确保跑道的合理性和公平性。

  4、练习与观摩:

  —学生按照教师的示范,分组进行练习,并互相观摩,互相交流经验和技巧。

  —教师在练习过程中注意观察学生的动作和姿势,及时纠正错误并给予赞扬和鼓励。

  5、集体比赛与个人评价:

  —将学生分成小组进行比赛,以激发竞争和团队合作精神。

  —比赛结束后,教师进行个人评价,对学生的表现进行客观评价,并给予建议和帮助。

  四、教学方法:

  1、示范法:教师通过个人示范或播放示范视频,向学生展示正确的姿势和动作。

  2、合作学习法:学生进行分组练习和观摩,通过合作与交流,分享经验和技巧,提高自身水平。

  3、个体化指导法:教师根据学生的实际情况,对每个学生进行个体化指导和纠正错误的动作和姿势。

  五、教学评价:

  1、观察评价:教师通过对学生在练习过程中的表现进行观察和评价,包括姿势、动作等方面的准确性和规范性。

  2、口头评价:教师进行个人评价,并给予赞扬和鼓励,指出不足之处,并提出改进的建议和方法。

  3、成果展示:将学生的.跳远成绩记录下来,并展示给全班同学,以激励学生进一步努力。

  六、教学时间安排:

  本教学设计可分为3至4节体育课进行。第一节通过讲解和示范,使学生了解立定跳远的基本知识,第二节进行练习与观摩,第三节进行集体比赛,第四节进行个人评价。

  七、教学资源准备:

  1、教学设备:投影仪、电脑、跑道测量工具等。

  2、视频资源:相关的立定跳远示范视频。

  3、练习器材:标准的跑道、测距工具、跳远坑等。

  结语:通过这套立定跳远教学设计,希望学生能够掌握正确的动作和姿势,在练习中提高体能素质和身体协调性,培养勇敢拼搏的精神和团队合作意识。同时,这也是一个全面促进学生身心健康发展的教学过程,能够激发学生们对体育运动的热爱和兴趣,并在未来的竞技活动中取得更大的成功。

立定跳远教案13

  【活动目标】

  1、练习双脚行进跳。

  2、能朝着指定方向跳,发展动作的协调性和灵活性。

  3、喜欢跳跃活动。

  4、愿意参与体育游戏,体验在游戏中奔跑、追逐的乐趣。

  5、锻炼平衡能力及快速反应能力。

  【活动准备】

  小青蛙头饰、用绿色纸板做的`“小荷叶”、音乐。

  【活动过程】

  一、带幼儿活动身体,使幼儿能尽快进入到活动状态。

  教师带领幼儿走成一个圆圈,教师边说儿歌边活动身体各关节。儿歌:“来来来小朋友,一二一二齐步走,拍拍头,拍拍肩,拍拍肚子拍拍腿,拍拍屁股扭一扭,转个圈,拍拍手,嘿嘿”使幼儿尽快进入活动状态。

  二、利用游戏情境,练习双脚跳。

  1、教师带领幼儿一起游戏《小孩小孩真爱玩》,练习向指定方向双脚跳。

  教师站在场地中间带上青蛙妈妈的头饰扮演青蛙妈妈,小青蛙围成圆圈站好,幼儿双脚行进跳到老师身边,带好头饰,扮演青蛙宝宝,再听指令,向指定方向跳。

  2、请幼儿自己尝试双脚跳“小荷叶”。

  师:下雨后,青蛙宝宝们想出去玩,可是它不想弄湿自己,怎么才能既不弄湿鞋子,又能出去玩呢?(双脚跳)让幼儿自由去场地试一试。

  教师做动作示范,引导幼儿学习双脚向前行进跳的方法,然后再请幼儿做示范。请幼儿根据老师讲过的方法再去练习跳“小荷叶”。对于双脚跳,重点指导幼儿双脚用力蹬地,学习向前摆动双臂助力的技巧,两脚同时起跳同时落地,跳过“小荷叶”。

  3、以“小青蛙回家”的游戏,再次巩固向指定方向双脚行进跳。

  师:天晚了小青蛙要回家,可是路上有很多水,小青蛙宝宝们就要跳到荷叶,最后到达自己家里。教师关注幼儿跳荷叶的动作。

  三、带领幼儿放松身体各部位,环节身体的疲劳。

  师:小青蛙一路奔波到家,好辛苦呀!我们洗洗澡吧!冲冲水,打肥皂、冲水、擦一擦、青蛙宝宝洗的真干净。

  收拾材料,结束活动。

  教学反思:

  教学过程中,幼儿积极配合,认真尝试,在自主练习里获取了经验,又在集体练习里感受到了快乐和喜悦,达到寓教于乐的目的,教学目标也得到了圆满的完成。

立定跳远教案14

  【活动设计】

  近期观察中班幼儿在晨间操跳瓶子体能练习的环节中,有小部分幼儿动作不够规范,而立定跳远也是中班体育教学的重点内容。本次课通过先学习立定跳远后再学习双脚连续向前跳,使幼儿后续体能练习中能很好完成技术动作。

  【活动目标】

  1、学习立定跳远技术,掌握两脚同时起跳和轻巧落地的跳跃方法。

  2、增强幼儿的弹跳力以及灵敏、协调身体素质的发展。

  【教学重点、难点】

  重点:两脚用力蹬地起跳,动作配合协调。

  难点:落地缓冲后的`身体平衡。

  【活动准备】

  电脑多点数控播放录象片段、塑胶操场、营养快线小瓶子人手2个、音乐

  【活动过程】

  一、准备活动:

  激趣热身(预计用时5')

  课流程:

  课前观看立定跳远技术要领视频片段→播放音乐,游戏:大小风吹;高人矮人。

  “中一班的小朋友,今天黄老师和你们一起来看一段视频,但有个要求,认真看片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  游戏“大风吹,小风吹”:幼儿想象大风、小风、龙卷风中的情景,根据自己的想象,用身体、动作、语言(声音)表现出来。教师变化口令,幼儿跟随练习。当教师喊“风停了”学生做“站如松”,迅速站好。(反复几次)

  游戏高人矮人:围大圆圈,教师于圆圈中,当教师是高人(站立)时,幼儿反之是下蹲。(反复几次)

  二、基本部分:

  自主练习(预计用时21')

  课流程:

  讲解、示范→探索跳瓶子→向下跳:定点跳伞。

  1、“谁告诉我刚才在片段里哥哥姐姐们都做了那些动作?”

  幼儿示范(围大圈示范幼儿站于圆圈中)→教师示范、讲解:

  步骤:

  ①预备—腿稍屈,臂后摆,上体稍前倾,可弹动一次。

  ②起跳——-腿蹬直,臂向前上摆,展体,使身体向前跳出。

  ③落地—屈腿全蹲。

  用形象1-2-3、立-定-跳-远数、字代表动作技术分解步骤。

  2、“今天黄老师和中一班的小朋友一起来玩你们平时做操的瓶子,大家尝试用刚才学过的本领去进行练习。”

  巡回引导幼儿摆放不同位置的瓶子进行练习,重点引导由(近—远)调节摆放及幼儿两脚用力蹬地起跳及动作连贯性。(鼓励胆小幼儿能跳出第一步)

  3、巩固练习:定点跳伞

  从30CM高的台阶往下跳到定点的圆圈中,跳到圆圈的幼儿进行奖品奖励,鼓励胆小幼儿。

  重点引导幼儿落地缓冲后的屈腿全蹲。

  三、结束部分:

  (预计用时4')

  音乐放松游戏:

  木头人(不许动时规定幼儿做立定跳远预备、落地动作;)小结。

  (延伸活动:

  观看视频活动内容)

  【教学反思】

  1、本节课的体育教学以游戏为主要教学手段,通过创设情境,在生动、活泼、有趣的氛围中完成了运动参与、身体健康,运动技能等领域的教学目标。如“大风吹、小风吹”,等活动,收到了良好的教学效果。

  2、教学过程中,教师能够照顾到幼儿的身心发展规律和心理需求,通过小组合作、探究的方式完成了教学。设计了自主尝试、小组讨论、发表分享、展示归纳等教学流程,提高了幼儿自主学习能力,对幼儿合作意识和创新意识的培养有重要意义。

  3、教学过程中也存在缺憾,如在探索跳瓶子、定点跳伞的环节中,教师的引导不够。能力强的幼儿一下就能跳过,而能力弱一点的幼儿,通过连续的练习跳跃也能跳过,这是幼儿大胆创造的结果。教师对此没能及时加以引导,说明应变能力不够。

立定跳远教案15

  一、指导思想:

  以“健康第一”为指导思想,以《体育与健康课程》标准的四个学习领域为教学目标,以促进学生身心健康为宗旨,激发学生的运动兴趣,挖掘学生的学习潜能培养学生的自主创新,主动参与和合作学习的意识,培养学生良好的心理品质和社会适应能力。学习时给学生较大的自主学习的空间,让学生在探究学习中体验学习的乐趣。

  二、教材分析:

  立定跳远是小学生跳跃动作教学的重点教材,是发展学生腿部力量和弹跳能力的重要手段,同时对促进学生的下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展,提高学生灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。

  本节教学内容的立定跳远(水平二)是学生在基本掌握一些简单单脚、双脚跳跃的技能上加以提升,它是由摆臂、蹬地、起跳、落地四个环节组成,将两脚用力蹬地起跳双臂摆臂协调作为本课教学重点。为今后学习跳远、跳高等教学内容打下一个坚实的基础。

  三、学情分析:

  二年级学生自制力和理解力相对较差,情绪变化较大,具有生性活泼、好动,模仿力、好奇心强,学习积极性高、勇于竞争、自我表现欲强等心理特点,但体能较弱,个体间存在身体条件、运动能力等方面的差异。想要整节课学生精神饱满、持久地投入到课堂教学中去,就要选择学生感兴趣的教学方法和手段。本课将通过语言描述、教师示范、情景创设、音乐渲染、观察图片等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生置身于情景中去体验各种学习内容,在探究和体验中掌握运动技能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展之教学目的。

  四、教学目标:

  运动参与:学生能积极主动全身心投入到本课的教学活动中。

  运动技能:掌握动作要领,发展弹跳力,学会游戏方法。

  身体健康:学生在活动中承受适宜的运动负荷,达到促进身体健康的目标。

  心理健康和社会适应:培养学生自我表现能力,善于创新的个性品质,使学生在活动中得到满足。

  五、教学重点、难点

  重点:培养兴趣,蹬地及双臂的协调摆动

  难点:快速蹬地的.力量及全身协调配合。

  动作要领:腿部有弹性的屈伸,双脚蹬地,双臂预摆

  六、教学流程

  情境导入,愉悦热身——掌握技能,育心增体——巩固知识,体验乐趣——稳定情绪,恢复身心。

  (1)常规:师生问好,检查人数,安排见习生。

  (2)动员:宣布本节课的任务。掌握基本组合,并能配合音乐的节奏。

  (3)准备活动:(配乐)慢跑报团游戏

  (4)探究式游戏:青蛙跳荷叶

  设置情景

  整个篮球场是池塘,体操垫是荷叶,模仿青蛙从一张荷叶上跳到另一张荷叶上面。

  合作尝试

  (1)怎样跳,才能和青蛙一样跳上高的荷叶。

  (2)各小组动脑筋仔细体会,并观察同学的动作。举手回答,你的发现......

  学习新知识

  1、经过自主探究学习青蛙跳荷叶,可以和青蛙跳跃进行对比,展示教师示范,讲解立定跳远的技巧。

  2、对比青蛙跳跃和立定跳远,老师一边示范跳高的荷叶,一边讲解。

  3、分组尝试青蛙跳上高的荷叶练习,下面请学生们想想怎样才能把这个动作做好,立定跳远和青蛙跳有什么共同之处。

  4、学生边讨论边举手回答。

  5、学习青蛙越过荷叶落水练习

  6、请学生们自己来学一学,看谁学得快。

  7、分组练习,鸣一次哨子做一次动作。

  8、分组练习。(小组长评出动作做的的)

  9、各组优秀者上前表演。(学生评价好与坏的地方)

  10、(青蛙比赛)小组测试自己是否达标。

  11、鼓励不达标者,多练习

  巩固练习:青蛙接力赛

  将学生分成8小组进行合作接力练习,教师监督评定最远的为优胜青蛙

  稳定情绪

  学生很激烈的运动之后进行放松练习,在音乐的伴奏下模仿大雁飞放松手臂。坐在地上拍拍自己的腿充分放松。

  师生再见回收器材

  七、运动负荷预计

  练习密度(35+3)%,平均心率(130+5)次∕分。

  八、场地器材操场、音响1台、体操垫8片